Сезонные депрессии
Она заявляется без приглашения каждую осень и остается до весны, пока солнечные лучи не прогоняют ее восвояси. Стоит ли встречать ее во всеоружии или депрессия – всего лишь “бумажный тигр”, победить которого не сложнее, чем прихлопнуть комара?
Давайте разберемся..
Наше настроение зависит от погоды сильнее, чем мы думаем. Сезонные проявления делают нас сентиментальными, грустными, агрессивными или радостными.
Оказывается, погода играет большую роль в принятии решений, даже очень серьезных. Порой влияние ее на нашу жизнь становится очень сильным
Подробней о причинах:
Снижение психической и физической работоспособности.Психическая и физическая активность человека напрямую зависит от серотонина – химического вещества, которое необходимо для передачи нервных импульсов между нейронами – клетками нервной системы.
Серотонин вырабатывается из незаменимой аминокислоты триптофана в эпифизе – шишковидной или пинеальной железе, расположенной в головном мозге.
Примечание: серотонин синтезируется и содержится также в других клетках организма, при этом его физиологическое действие другое
Ах, сколько неприятностей за день может произойти со среднестатистическим жителем планеты Земля! То будильник сон золотой прервал, то яичница подгорела, то начальник отчитал вроде бы ни за что… Всего не перечислить! А не задумывались ли вы, что многие так называемые «беды» — всего лишь проявления зимне-весенней хандры, и нужно всего лишь избавиться от неё, чтобы жизнь вновь заиграла яркими красками?!
Причины сезонной депрессии общеизвестны: короткий световой день, унылый пейзаж вокруг, и конечно, дефицит витаминов, в частности, витамина D, образующегося в организме именно под воздействием солнечных лучей. Всё это, плюс частая и резкая смена атмосферного давления отнюдь не лучшим образом влияет на наше самочувствие.
Однако не стоит отчаиваться! Есть эффективные способы борьбы с зимней хандрой, причём весьма и весьма простые!
Для начала необходимо упорядочить режим дня. Поверьте, как только в вашей жизни всё пойдёт «по расписанию», в ней не останется места для хаоса, суеты, а значит, уйдёт лишняя нервозность
Наиболее действенный способ для борьбы с зимней депрессией это занятие фитнесом, по крайне мере так считают специалисты из соединенных штатов.
Ученые работающие в университете Дюка, провели одно исследование, в ходе которого они смогли доказать, что при наступлении зимнего периода занятия всем известным фитнесом эффективно поможет справиться с возникающей депрессией. Такой метод как выяснилось, на много эффективней употребления антидепрессантов. Для мужчин и женщин, отлично подойдут пробежка, занятия на велотренажере а также упражнения с гантелями
Еще статьи...
Страница 4 из 12
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>Опасность депрессии:
Что означает термин тропическая депрессия?Существуют различные виды депрессивных состояний — соматическая депрессия, реактивная депрессия, эндогенная и иные. Однако полностью их причины появле... |
Депрессия: апатия и другие симптомыВопреки мнению, распространенному в народе, настоящая депрессия характеризуется не только снижением настроения. Еще нередко путают это заболевание с а... |
Диагноз: неврастения, приступПричиной повышенной утомляемости и крайней раздражительности может являться диагноз неврастения. У пациентов с таким заболеванием могут возникать... |
Меню сайта:
Новые заметки:
- Как достичь высоких результатов: разминка, режим, оксандролон
- Аренда вибропогружателя Vector Shpunt: актуальные строительные новинки
- Советы как направляющие для станка чпу купить или схожее оборудование
- Где лучше купить клавиатуру и мышку с подсветкой
- Купить запчасти на сеялку под начало сезона
- Найти хранилище для суг и другие решения бизнеса
- Пластичний хірург в Рівному. Ліпосакція ніг. Вартість
Помочь ребёнку:
Осторожно: детская депрессия!Депрессия у взрослых - распространенное явление, обусловленное не только психическим заболеванием, но и неблагоприятными жизненными ситуациями (утра... |
Детская депрессияКаждый из думает и мечтает о том, чтобы дети, как свои собственные, так и те, которых мы воспитываем по роду своей деятельности были счастливыми, ус... |
Авторизация
Как лечить депрессию:
Антидепрессанты:
Антидепрессанты убивают любовь?О том, что антидепрессанты могут оказывать негативное воздействие на половую жизнь человека, было известно давно. Но исследователи задаются вопросом... |
Трициклические антидепрессанты (ТЦА)К этой группе антидепрессантов принадлежат самые первые препараты, обладающие антидепрессирующим эффектом, которые были синтезированы в 50-х годах п... |
АнтидепрессантыАмериканские специалисты призывают производителей антидепрессантов предупреждать на упаковках с лекарствами об опасности возникновения суицидальных ... |
Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сосСпециалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ... |
Популярные статьи:
- Как помочь себе при депрессии - лечение депрессии без лекарств
- Таблетки для счастья
- Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолического психоза
- Антидепрессанты и нейролептики
- Психотерапия
- Как и где выражаются боли при неврозе?
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИИ ФЕНАЗЕПАМОМ
- Антидепрессанты одно лечат, другое калечат
- Ученые назвали лучшее лекарство от депрессии
- Антидепрессанты – польза или вред?