obrydlo.ru

У меня депрессия . Зачастую мы произносим эти слова, не задумываясь над их смыслом. А что такое депрессия? В первую очередь депрессия - это не просто плохое, подавленное настроение. Человеку свойственно испытывать чувства и эмоции, которые мы называем отрицательными - грусть, уныние, подавленность, скорбь, печаль

Считается, что лечением невроза должен заниматься психотерапевт. Но "подводные камни" присутствуют в любом традиционном методе, и этот не исключение. Есть возможность, что такой специалист действительно окажет неоценимую помощь. В противном случае - потеряете время и деньги. С одной стороны, психотерапевт поможет вам разобраться в себе, с другой - можете безрезультатно потратить драгоценное время, да еще и попасть в психологическую зависимость.

Любой человек иногда болеет, сталкивается с различными повседневными трудностями, однако если начать жить в соответствии с подходами и принципами позитивной психотерапии, жизнь предстанет перед нами очень даже замечательной штукой.

Психотерапия при депрессии - важное составляющее лечения, без которого вылечить недуг не представляется возможным. При понимании своей проблемы, многие люди пытаются самостоятельно справиться с недугом, прибегая к помощи антидепрессантов. Но, как показывает практика, получив первое облегчение симптоматики, люди думают, что справились с проблемой и прекращают прием лекарств. Один из симптомов депрессии - повышенная эмоциональность, которая приводит к мнительности. Читая аннотацию к выбранному виду антидепрессантов, человек начинает находить у себя симптомы описанных побочных эффектов, и угнетенное психологическое состояние усугубится мнимыми проблемами с физическим здоровьем.

Детская и подростковая психотерапия - это комплексный подход к психотерапевтическим и педагогическим мероприятиям, которые помогают предотвратить асоциальное поведение подростков, направлены на повышение его самооценки. Слабая нервная система ребёнка подвержена в большей степени стрессам, чем взрослая нервная система. Существует много неблагоприятных внешних факторов, которые провоцируют неадекватное поведение подростка, к ним относятся неправильное воспитание в семье, стрессы в повседневной жизни, непонимание и непринятие в среде подростков.

Недомогание и полное отсутствие сил считаются признаками нервного истощения. Причин тому может быть великое множество — перенесенное тяжелое заболевание, пережитый эмоциональный стресс или напряженная долгая работа. Можно сказать, что признаки истощения нервной системы присущи каждому трудоголику. Особенно относимо это к лицам женского пола, в заботы которых, помимо рабочих моментов, входят и домашние хлопоты. К симптомам нервного истощения можно отнести появление чрезмерной раздражительности, нетерпеливости, нарушений сна, увеличению чувствительности к свету и запахам, головных болей, сексуальных расстройств, ухудшений аппетита, низкой самооценки, тревожности.

Среди психотерапевтов, психологов сегодня все популярнее становится телесно-ориентированная психотерапия, поскольку знание языка тела иногда дает о человеке более достоверную информацию, чем слова. Предпосылками к возникновению психологии тела, появившейся в русле психоанализа еще в 30-е прошлого века, послужили высказывания Вильгельма Райха, основоположника телесно-ориентированной психотерапии, что пациенты, лежащие на психоаналитической кушетке, очень часто определенные эмоции подкрепляли определенными телесными проявлениями.

Специалисты говорят, что независимо от того, страдаете ли вы от приступа хандры или находитесь в состоянии глубокой депрессии, вы сами можете много сделать для того, чтобы выбраться из такого состояния. Весь секрет заключается в том, чтобы перестать искать причины и начать что-то делать. Включая обращение за профессиональной помощью. А тем временем вы можете сами помочь себе, немедленно воспользовавшись следующими советами

Вроде солнце за окном… Но уже прохладно… Некомфортно… Вчера поругалась с любимым. Стресс? Немного… А вдруг перерастет в депрессию? Обидно? Досадно? Ну и ладно!

У меня же всегда в запасе масса методов справиться с этой нечистью! И откуда она только вырастает? Берет крупную кисть и жирно раскрашивает жизнь в серые и черные краски. Такая вот зараза.

Самое главное – не дать ей никакой возможности разрастись до супержалости к себе и слюняво-ничтожно не дать ей растоптать нежные ростки надежды в моей юной душе

Не можете ощущать радость и вкус к жизни? Не получается здраво рассуждать? Вам кажется, что вы не можете проснуться, поэтому движения медленные и заторможенные? Вот они - все три симптома, которые обозначают, что и вас подкараулила депрессия! Вы имеете шанс встретить эту неприятную особу везде: в домашнем уюте и рабочей обстановке, в дороге и даже на отдыхе. Если, уж, она стала вашей спутницей, то, несомненно, потянет за собой и плаксивость, и хандру, и цепочку жизненных неудач. Как работать во время депрессии над собой? Главное не сдавайтесь на её милость. Попробуйте поиграть со своим сознанием. Не делайте из мухи слона, а небольшие проблемы не наделяйте мировыми масштабами. Находите в каждом дне маленькие радости и заостряйте на них своё внимание. Ведь наша жизнь, как разноцветный калейдоскоп, складывается из приятных мелочей.