obrydlo.ru

Наиболее действенный способ для борьбы с зимней депрессией это занятие фитнесом, по крайне мере так считают специалисты из соединенных штатов.

Ученые работающие в университете Дюка, провели одно исследование, в ходе которого они смогли доказать, что при наступлении зимнего периода занятия всем известным фитнесом эффективно поможет справиться с возникающей депрессией. Такой метод как выяснилось, на много эффективней употребления антидепрессантов. Для мужчин и женщин, отлично подойдут пробежка, занятия на велотренажере а также упражнения с гантелями.

По мнению ученых-исследователей, положительный эффект от этих занятий заключается в том, что при физических нагрузках в человеческом организме начинает активно вырабатываться гормон серотонин. Фитнес очень благоприятно влияет на настроение, избавляет людей от проблем со сном и неплохо снижает раздражительность.

И если у вас предстоит свадебное мероприятие, то хороший физический вид вам никак не помешает. Свадебное фото в Новосибирске получится превосходным, если вы займетесь своей внешностью заранее. Можно походить в спортзал, в солярий, в салон красоты. Следите за собой, и вечная молодость вам гарантирована.