Депрессии - Сезонные депрессии

занятие фитнесом отлично поможет от сезонной депрессии

Наиболее действенный способ для борьбы с зимней депрессией это занятие фитнесом, по крайне мере так считают специалисты из соединенных штатов.

Ученые работающие в университете Дюка, провели одно исследование, в ходе которого они смогли доказать, что при наступлении зимнего периода занятия всем известным фитнесом эффективно поможет справиться с возникающей депрессией. Такой метод как выяснилось, на много эффективней употребления антидепрессантов. Для мужчин и женщин, отлично подойдут пробежка, занятия на велотренажере а также упражнения с гантелями.

По мнению ученых-исследователей, положительный эффект от этих занятий заключается в том, что при физических нагрузках в человеческом организме начинает активно вырабатываться гормон серотонин. Фитнес очень благоприятно влияет на настроение, избавляет людей от проблем со сном и неплохо снижает раздражительность.

И если у вас предстоит свадебное мероприятие, то хороший физический вид вам никак не помешает. Свадебное фото в Новосибирске получится превосходным, если вы займетесь своей внешностью заранее. Можно походить в спортзал, в солярий, в салон красоты. Следите за собой, и вечная молодость вам гарантирована.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Биполярный психоз в разнообразии состояний

Психиатры последнее время высказывают определённую озабоченность, последнее время количество психических расстройств растёт с пугающей постоянностью. ...

News image

Как и где выражаются боли при неврозе?

Боли в сердце, животе, ногах, груди, спине, желудке при неврозе довольно распространены, они не только доставляют физический дискомфорт больному челов...

News image

Начало депрессии в период беременности

Первые звоночки, которые сигнализируют о таком опасном заболевании, как депрессия, люди замечают далеко не сразу. Именно эта проблема тревожит большое...

 

Помочь ребёнку:

Процедура определения и лечения детской депрессии

News image

Если симптомы депрессии не проходят больше двух недель, вам необходимо обратиться к семейному врачу, чтобы исключить причину подобного состояния из-...

Заикание и депрессия

News image

Заикание, или логоневроз, являясь многокомпонентным и одновременно многоуровневым психофизиологическим феноменом предполагает значительную роль псих...

Авторизация

Антидепрессанты:

Препараты, стабилизирующие настроение

News image

Препараты этого ряда используют в лечении биполярной депрессии для выравнивания настроения, которое может колебаться, периодически то повышаясь, то ...

Стоит ли принимать антидепрессанты при лечении депресси

News image

Введение При принятии решения помните следующее: Медицинская информация Как работают антидепрессанты? Антидепрессанты помогают восстан...

Механизмы действия антидепрессантов

News image

Как же работают антидепрессанты? Если не вдаваться в подробности, то антидепрессанты способны корректировать работу некоторых механизмов головного м...

Ингибиторы моноаминоксидазы

News image

Примерами ингибиторов моноаминоксидазы можно назвать фенилзин (Нардил) и транилципромин (Парнат). Препараты этой группы повышают уровень нейрохимиче...