Лечение - Как победить депрессию

Расставание с любимым человеком всегда очень сложно пережить. В голову лезут мысли, одна другой ужаснее. Эмоциональность подобного трудно переоценить.

Прежде всего, необходимо дать выход этим эмоциям. Возможностей много. Можно петь, танцевать, плакать. Неплохо сходить в гости, а можно позвать кого-то из друзей-подружек. Выговориться - отличное решение. Можно в подробностях рассказать лучшей подруге то, что кажется важным. Только никогда не нужно держать все в себе.

Шопинг или ароматическая ванна

Всегда неплохо взять отпуск и просто выспаться. А после этого найти для себя несколько причин для небольших радостей. Например, устроить себе грандиозный шопинг или сходить с подружкой в кино. Очень хорошо работает ароматическая ванна или какие-то любимые вкусности. А может быть просто, послушать любимую музыку? Все свободное время следует занять какой-либо деятельностью. Творчество, хобби, возможно, чтение книг или просмотр сериалов. Фитнесс, музыка, рисование - все это отлично подойдет. Итак, лучше всего:

• шопинг;

• фитнес;

• новое знакомство;

• музыка;

• хобби.

Нет самокопанию

Наибольшее внимание стоит уделить тому, что лучше не делать. Совершенно бессмысленно заниматься самокритикой или пытаться понять, что привело к разрыву отношений. Такого рода деятельность нельзя назвать продуктивной, так как в таком состоянии очень сложно быть объективной. Вместо этого лучше сделать максимально возможное, чтобы избежать всего, что хоть как-то напоминает о бывших отношениях. Фотографии, вещи, подарки бывшего парня. И еще важнее найти позитивные стороны произошедшего.

Если впервые

Значительно сложнее пережить разрыв, если он произошел в самом начале близких отношений. В такой ситуации девушка может чувствовать себя не только брошенной, но и униженной. Прежде всего, нужно понять, что такое происходит очень часто и дело тут не в опыте, не в наличии или отсутствии тех или иных физических достоинств или недостатков. Нужно понять, что интимные отношения, конечно, играют важную роль в жизни, но этим не исчерпываются взаимоотношения мужчины и женщины. Интим всего лишь одно из проявлений близости партнеров. Не менее важной является духовная или интеллектуальная близость. Возможно это наилучшее завершение взаимоотношений, было бы хуже продлись они дольше.

Всегда имеет смысл быть оптимисткой. Каждый новый опыт дает больше информации и позволяет совершать более взвешенные поступки. Нужно сохранять уверенность в том, что мир всегда дает еще шанс.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Летняя депрессия – подсказки

У вас каникулы. На улице тепло. Однако вы совсем не получаете от этого удовольствия. Опять это восхитительное лето

News image

Невроз: причины разнообразны, а результат один

Знакомясь с таким заболеванием, как невроз, следует принять во внимание, что оно возникает по многим причинам. В процессе определения этимологии ...

News image

Отчего возникает острый алкогольный психоз?

Острый алкогольный психоз может быть спровоцирован различного рода факторами. Например, дизентерией, пневмонией, черепно-мозговой травмой. Развит...

 

Помочь ребёнку:

В каком возрасте может проявиться детский психоз?

News image

К группе тяжелых расстройств относятся психозы детские. Симптомы детского психоза характерны наличием отклонений в интеллектуальной области. Детская ш...

Что может быть причиной серьезного нарушения?

News image

Чаще всего это - психотравмирующие ситуации в семье. Развод родителей, длительная болезнь или смерть одного из членов семьи, запутанные межличностны...

Авторизация

Антидепрессанты:

Какой вред могут нанести антидепрессанты во время берем

News image

Существует несколько видов антидепрессантов. Одни из них несут в себе меньший риск нанесения вреда, нежели остальные. Однако, чтобы утверждать, что ...

Пример конкретного случая

News image

Рабочие обязанности Константина изменились в связи с увольнением большого числа рабочих на предприятии . Теперь его нагрузка на работе возросла, он ...

S-аденозилметионин (SAM-e) – общее представление

News image

SAM-e, краткая форма от S-аденозиометионин, это вещество, которое находится в клетках растений, животных и людей. Это не растение. Поскольку со врем...

Антидепрессанты. Всегда ли они помогают?

News image

Прежде всего – что такое депрессия? Это психологическое расстройство, которое характеризуется ухудшением настроения, неспособностью переживать радос...