Лечение - Как победить депрессию

Расставание с любимым человеком всегда очень сложно пережить. В голову лезут мысли, одна другой ужаснее. Эмоциональность подобного трудно переоценить.

Прежде всего, необходимо дать выход этим эмоциям. Возможностей много. Можно петь, танцевать, плакать. Неплохо сходить в гости, а можно позвать кого-то из друзей-подружек. Выговориться - отличное решение. Можно в подробностях рассказать лучшей подруге то, что кажется важным. Только никогда не нужно держать все в себе.

Шопинг или ароматическая ванна

Всегда неплохо взять отпуск и просто выспаться. А после этого найти для себя несколько причин для небольших радостей. Например, устроить себе грандиозный шопинг или сходить с подружкой в кино. Очень хорошо работает ароматическая ванна или какие-то любимые вкусности. А может быть просто, послушать любимую музыку? Все свободное время следует занять какой-либо деятельностью. Творчество, хобби, возможно, чтение книг или просмотр сериалов. Фитнесс, музыка, рисование - все это отлично подойдет. Итак, лучше всего:

• шопинг;

• фитнес;

• новое знакомство;

• музыка;

• хобби.

Нет самокопанию

Наибольшее внимание стоит уделить тому, что лучше не делать. Совершенно бессмысленно заниматься самокритикой или пытаться понять, что привело к разрыву отношений. Такого рода деятельность нельзя назвать продуктивной, так как в таком состоянии очень сложно быть объективной. Вместо этого лучше сделать максимально возможное, чтобы избежать всего, что хоть как-то напоминает о бывших отношениях. Фотографии, вещи, подарки бывшего парня. И еще важнее найти позитивные стороны произошедшего.

Если впервые

Значительно сложнее пережить разрыв, если он произошел в самом начале близких отношений. В такой ситуации девушка может чувствовать себя не только брошенной, но и униженной. Прежде всего, нужно понять, что такое происходит очень часто и дело тут не в опыте, не в наличии или отсутствии тех или иных физических достоинств или недостатков. Нужно понять, что интимные отношения, конечно, играют важную роль в жизни, но этим не исчерпываются взаимоотношения мужчины и женщины. Интим всего лишь одно из проявлений близости партнеров. Не менее важной является духовная или интеллектуальная близость. Возможно это наилучшее завершение взаимоотношений, было бы хуже продлись они дольше.

Всегда имеет смысл быть оптимисткой. Каждый новый опыт дает больше информации и позволяет совершать более взвешенные поступки. Нужно сохранять уверенность в том, что мир всегда дает еще шанс.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Особенности вегетативного невроза и его проявление

Вегетативная дистония или вегетативный невроз приставляет собой заболевание разных тканей и органов, возникающее как результат нарушения функций ...

News image

Что такое панические атаки и невроз сердца?

В последние годы более частыми стали случаи обращение за помощью медиков в связи с панической атакой и неврозом сердца. Зачастую причиной недуга высту...

News image

Совместимы ли неврастения и алкоголь?

Может случиться так, что в один момент человек поймет для себя, что в жизни все далеко не так гладко, как ему хотелось. Его повсеместно преследую...

 

Помочь ребёнку:

В каком возрасте может проявиться детский психоз?

News image

К группе тяжелых расстройств относятся психозы детские. Симптомы детского психоза характерны наличием отклонений в интеллектуальной области. Детская ш...

Депрессия и последствия

News image

Первые симптомы депрессии у детей это раздражительность, грусть или внезапная плаксивость. Ребенок теряет интерес к когда-то любимым занятиям и счит...

Авторизация

Антидепрессанты:

Специфические серотонинергические антидепрессанты

News image

Специфические серотонинергические антидепрессанты (ССА) — группа антидепрессантов со сравнительно малыми побочными эффектами и хорошей переносимость...

Стоит ли моему ребенку принимать антидепрессанты?

News image

Введение При принятии решения относительно приема антидепрессантов, вы должны принять во внимание множество факторов. Например, насколько тяжело...

Депрессия: Принимаем антидепрессанты правильно

News image

Если ваш врач назначил вам антидепрессанты, вы должны помнить некоторые важные моменты. Если вы будете придерживаться приведенных ниже советов, вы с...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....