Лечение - Как победить депрессию

В России среди психотерапевтов все популярнее становится современный метод - экзистенциальная психотерапия. Действие метода основано на том чтобы человек пережил столкновение с «данностями», «парадоксами» своего существования - это неизбежность смерти, свобода, ответственность, бессмысленность и экзистенциальная изоляция. Именно они выступают своеобразными рамками, которые ограничивают построение всей жизни человека, о чем можно ознакомиться в трудах Ялома Ирвина «Экзистенциальная психотерапия».

Обычно экзистенциального психотерапевта интересует выбор клиента в настоящем, ближайшем будущем, нежели его прошлое. Они вместе могут проработать, как клиент реагировал на вызовы жизни раньше, но постепенно их внимание переключается к действительности - возможностям преодоления тревоги, достижения ясности в настоящем, большей устойчивости и возможностям действовать, а не оставаться беспомощным в создаваемых жизнью условиях. Поэтому в результате экзистенциальной психологии и психотерапии клиенты не только обретают уверенность, но и оказываются способны принять ответственность направить течение, ритм своей жизни в выбранном ими направлении. То есть вместо прежней бессмысленности, они предпочитают жизнь, утверждение своих ценностей, при этом обретают мужество быть. Созидая, чувствуя свое авторство и принимая вызовы, тогда каждый будет способен прожить жизнь словно увлекательное, очень личное приключение.

Появление экзистенциально-гуманистического направления в психотерапии действительно способно сделать человека успешным реализатором своей сущности, способным противостоять вызовам нашего беспокойного мира. Действие должно быть активизировано, а человек должен «стать живым» по сути, стать человеком каким и должен быть. Только таким образом проводя с миром полноценный диалог человек, проживает свое призвание, пребывает там, где больше всего нужен.

Цель работы над собой, обучение технике экзистенциальной психотерапии заключается в помощи дать людям жить, согласовывая свои действия с чувством внутреннего согласия. Но прежде нужно активировать доступ к переживаниям, понять отражение чувств, что они говорят. Будь то радость, печаль, ненависть, мужество, надежда. Следующей стадией работы будет выработка определенной позиции к самому себе, окружающему миру. За время такой работы происходит формирование уважительного внимания, справедливого отношения к себе, принятие себя всерьез. Это позволяет человеку относительно к себе становиться открытым, а контактируя с другими приобрести хорошую точку опоры, уверенность в себе, получить признание ценности и адекватную оценку самого себя, суждение о себе, что в результате позволяет легче переживать критику в свой адрес других людей. Человек становится сильнее!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Психоз беременных - не самое приятное состояние

Возникновение психоза у беременных является следствием ранее полученных психических расстройств. Также, возможен вариант наследственности или нал...

News image

Амфетаминовый психоз - помутнение рассудка на фоне приема препаратов

В отличие от психозов, вызванных воздействиями внешних факторов, таких как: непосильные, как правило, психологические нагрузки, беспокойство за жизнь ...

News image

Гипостеническая неврастения

Неврозоподобные состояния – это нервно – психические нарушения организма человека, которые занимают место между нарушениями органического характера ...

 

Помочь ребёнку:

Процедура определения и лечения детской депрессии

News image

Если симптомы депрессии не проходят больше двух недель, вам необходимо обратиться к семейному врачу, чтобы исключить причину подобного состояния из-...

Задача взрослых – узнать депрессию вовремя!

News image

Как понять, что проявления, которые беспокоят родителей, являются проявлениями депрессии? Дело в том, что описанные проявления возникают как бы вдр...

Авторизация

Антидепрессанты:

Стоит ли принимать антидепрессанты при лечении депресси

News image

Введение При принятии решения помните следующее: Медицинская информация Как работают антидепрессанты? Антидепрессанты помогают восстан...

Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

News image

К этой группе антидепрессантов принадлежат самые первые препараты, обладающие антидепрессирующим эффектом, которые были синтезированы в 50-х годах п...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....

История создания антидепрессантов

News image

Антидепрессанты - это препараты, облегчающие или предотвращающие депрессию. До открытия антидепрессантов для лечения депрессий активно применялись в...