Лечение - Как победить депрессию

В России среди психотерапевтов все популярнее становится современный метод - экзистенциальная психотерапия. Действие метода основано на том чтобы человек пережил столкновение с «данностями», «парадоксами» своего существования - это неизбежность смерти, свобода, ответственность, бессмысленность и экзистенциальная изоляция. Именно они выступают своеобразными рамками, которые ограничивают построение всей жизни человека, о чем можно ознакомиться в трудах Ялома Ирвина «Экзистенциальная психотерапия».

Обычно экзистенциального психотерапевта интересует выбор клиента в настоящем, ближайшем будущем, нежели его прошлое. Они вместе могут проработать, как клиент реагировал на вызовы жизни раньше, но постепенно их внимание переключается к действительности - возможностям преодоления тревоги, достижения ясности в настоящем, большей устойчивости и возможностям действовать, а не оставаться беспомощным в создаваемых жизнью условиях. Поэтому в результате экзистенциальной психологии и психотерапии клиенты не только обретают уверенность, но и оказываются способны принять ответственность направить течение, ритм своей жизни в выбранном ими направлении. То есть вместо прежней бессмысленности, они предпочитают жизнь, утверждение своих ценностей, при этом обретают мужество быть. Созидая, чувствуя свое авторство и принимая вызовы, тогда каждый будет способен прожить жизнь словно увлекательное, очень личное приключение.

Появление экзистенциально-гуманистического направления в психотерапии действительно способно сделать человека успешным реализатором своей сущности, способным противостоять вызовам нашего беспокойного мира. Действие должно быть активизировано, а человек должен «стать живым» по сути, стать человеком каким и должен быть. Только таким образом проводя с миром полноценный диалог человек, проживает свое призвание, пребывает там, где больше всего нужен.

Цель работы над собой, обучение технике экзистенциальной психотерапии заключается в помощи дать людям жить, согласовывая свои действия с чувством внутреннего согласия. Но прежде нужно активировать доступ к переживаниям, понять отражение чувств, что они говорят. Будь то радость, печаль, ненависть, мужество, надежда. Следующей стадией работы будет выработка определенной позиции к самому себе, окружающему миру. За время такой работы происходит формирование уважительного внимания, справедливого отношения к себе, принятие себя всерьез. Это позволяет человеку относительно к себе становиться открытым, а контактируя с другими приобрести хорошую точку опоры, уверенность в себе, получить признание ценности и адекватную оценку самого себя, суждение о себе, что в результате позволяет легче переживать критику в свой адрес других людей. Человек становится сильнее!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Панический невроз в современном обществе

Исследования медиков демонстрируют неутешительные данные - от 3-х до 5-ти процентов людей в мире подвержены паническому расстройству, причем боль...

News image

Мозговая неврастения

Неврозы, вне зависимости от их разновидностей, не являются анатомическими повреждениями мозга, это всего лишь функциональные заболевания централь...

News image

Маниакальный психоз: особенности проявления

Главной особенностью маниакального психоза является сильно возбужденное состояние пациента с сумасшедшими наклонностями. Основные симптомы маниакально...

 

Помочь ребёнку:

Причина детской депрессии

News image

Точная причина депрессии неизвест­на. Депрессия проявляется от действия совокупности внутренних и внешних факторов, комбинации кото­рых у больных ра...

Каковы же причины и проявления детской депрессии?

News image

Причинами детской депрессии являются генетические, биологические факторы и психосоциальные влияния. И выделить какую-то одну причину, один фактор, п...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты и нейролептики

News image

Лекция 24 октября 2001 года. Москва. (прочитана на семинаре Профессионального медицинского объединения психотерапевтов, психологов и социальных р...

Антидепрессанты – польза или вред?

News image

Депрессия – это психологическое расстройство, которое сопровождается испорченным настроением, нежеланием улыбаться, радоваться жизни, апатией. Депре...

История

News image

Выделение антидепрессивных средств (антидепрессантов) в самостоятельную фармакологическую группу произошло в 1950-х годах с открытием синтетических ...

История создания антидепрессантов

News image

Антидепрессанты - это препараты, облегчающие или предотвращающие депрессию. До открытия антидепрессантов для лечения депрессий активно применялись в...