Лечение - Как победить депрессию

В России среди психотерапевтов все популярнее становится современный метод - экзистенциальная психотерапия. Действие метода основано на том чтобы человек пережил столкновение с «данностями», «парадоксами» своего существования - это неизбежность смерти, свобода, ответственность, бессмысленность и экзистенциальная изоляция. Именно они выступают своеобразными рамками, которые ограничивают построение всей жизни человека, о чем можно ознакомиться в трудах Ялома Ирвина «Экзистенциальная психотерапия».

Обычно экзистенциального психотерапевта интересует выбор клиента в настоящем, ближайшем будущем, нежели его прошлое. Они вместе могут проработать, как клиент реагировал на вызовы жизни раньше, но постепенно их внимание переключается к действительности - возможностям преодоления тревоги, достижения ясности в настоящем, большей устойчивости и возможностям действовать, а не оставаться беспомощным в создаваемых жизнью условиях. Поэтому в результате экзистенциальной психологии и психотерапии клиенты не только обретают уверенность, но и оказываются способны принять ответственность направить течение, ритм своей жизни в выбранном ими направлении. То есть вместо прежней бессмысленности, они предпочитают жизнь, утверждение своих ценностей, при этом обретают мужество быть. Созидая, чувствуя свое авторство и принимая вызовы, тогда каждый будет способен прожить жизнь словно увлекательное, очень личное приключение.

Появление экзистенциально-гуманистического направления в психотерапии действительно способно сделать человека успешным реализатором своей сущности, способным противостоять вызовам нашего беспокойного мира. Действие должно быть активизировано, а человек должен «стать живым» по сути, стать человеком каким и должен быть. Только таким образом проводя с миром полноценный диалог человек, проживает свое призвание, пребывает там, где больше всего нужен.

Цель работы над собой, обучение технике экзистенциальной психотерапии заключается в помощи дать людям жить, согласовывая свои действия с чувством внутреннего согласия. Но прежде нужно активировать доступ к переживаниям, понять отражение чувств, что они говорят. Будь то радость, печаль, ненависть, мужество, надежда. Следующей стадией работы будет выработка определенной позиции к самому себе, окружающему миру. За время такой работы происходит формирование уважительного внимания, справедливого отношения к себе, принятие себя всерьез. Это позволяет человеку относительно к себе становиться открытым, а контактируя с другими приобрести хорошую точку опоры, уверенность в себе, получить признание ценности и адекватную оценку самого себя, суждение о себе, что в результате позволяет легче переживать критику в свой адрес других людей. Человек становится сильнее!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Неврастения: причины, отзывы

Специалисты считают, что астенический синдром является психогенным заболеванием, наиболее часто встречающимся у людей. Для появления неврастении ...

News image

Нарушение сна: сон и депрессия

Если вам поставили диагноз острая депрессия, вы можете заметить, что вам становиться трудно уснуть. Явной причины этому нет. Есть лишь связь между н...

News image

Сосудистый психоз по классификации медиков

Болезнетворные сосудистые процессы могут способствовать возникновению психопатологических состояний явленных в форме острых психозов. Состояния эти мо...

 

Помочь ребёнку:

Детская психотерапия

News image

Многие родители знают, что чаще всего дети болеют простудными и вирусными заболеваниями. Но далеко не все осознают, что ничуть не реже у детей вс...

Описание детской депрессии

News image

Депрессия — это термин, применя­ющийся для описания болезненного состояния пси­хики, характеризующегося ощущением несчастья и потерей интереса к жиз...

Авторизация

Антидепрессанты:

Пример конкретного случая

News image

Рабочие обязанности Константина изменились в связи с увольнением большого числа рабочих на предприятии . Теперь его нагрузка на работе возросла, он ...

Клиническое применение современных антидепрессантов

News image

Вторая половина XX века в психиатрии прошла под знаменем интенсивного изучения и внедрения в практику современных психотропных средств, важное место...

Специфические серотонинергические антидепрессанты

News image

Специфические серотонинергические антидепрессанты (ССА) — группа антидепрессантов со сравнительно малыми побочными эффектами и хорошей переносимость...

Антидепрессанты одно лечат, другое калечат

News image

Потребление модных пилюль в стране растет. По информации фармацевтической маркетинговой группы Бизнес-Кредит , в 2005-м украинцы за снотворные сред...