Депрессии - Сезонные депрессии

тест «сезонная депрессия»

В небольшой анкете в значительно упрощенном виде отражен подход к диагностике сезонных депрессий, принятый в Национальном институте психического здоровья США.
Обведите кружком цифру, соответствующую степени изменения по сезонам:
не меняется; слабо меняется; сильно меняется.
1. Длительность сна 0 1 2
2. Общительность 0 1 2
3. Настроение 0 1 2
4. Самочувствие 0 I 2
5. Активность 0 1 2
6. Вес 0 1 2
7. Аппетит 0 1 2

Велики ли трудности, вызванные этими изменениями? Отметьте что-либо одно:
Никаких; Небольшие; Заметные; Выводящие из строя.

Обведите все цифровые обозначения месяцев, когда вы чувствуете себя:
Хуже всего 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Лучше всего 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Сезонные изменения, оцененные суммой не менее одиннадцати баллов, при заметных или выводящих из строя трудностях свидетельствуют о том, что внутригодовыс колебания физического и психического состояния достигают уровня сезонного аффективного расстройства (САР). При зимней депрессии ухудшение самочувствия отмечается в промежутке с ноября по февраль, а улучшение — с марта по октябрь. При летней депрессии — наоборот. При летне-зимней депрессии ухудшение происходит как зимой, так и летом, а улучшение — в промежутках между ними.
Сезонные изменения, оцененные суммой не менее одиннадцати баллов, при отсутствии заметных трудностей либо сезонные изменения, оцененные суммой девять—десять баллов, при заметных или выводящих из строя трудностях наблюдаются при более мягких формах сезонной депрессии, названных субсиндромом САР. Исследователи установили, что на таких людей светолечение тоже оказывает благоприятное действие.
Люди, в той или иной степени подверженные сезонным колебаниям самочувствия и настроения, обычно имеют плохо выраженную способность бодрствовать в непривычное для их суточных ритмов время, низкий уровень утренней активности и ту или иную степень расстройства ночного сна.

Тем, кто отмечает у себя значительные сезонные колебания и к тому же расценивает их как достаточно серьезную проблему, советуем заполнить еще одну короткую анкету, ответив да , не знаю , нет .
1.Я определенно чувствую себя хуже зимой, чем летом
2.Настроение зимой плохое, а летом хорошее
3.Зимой я избегаю много общаться с людьми, летом - нет
4.Зимой я набираю вес, а летом сбрасываю
5.Зимой хочется спать много, а летом мало
6.Я это замечаю более 3 лет подряд
7.У меня это началось с 14—22 лет или после переезда к cеверу от прежнего места жительства

Шесть - семь утвердительных ответов предполагают наличие зимней депрессии той или иной степени выраженности. Часто люди с таким результатом являются утроспящими («совами» по особенностям поведения в утренние часы), с трудом бодрствуют в необычное время суток и склонны к сонливости в дневные часы.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ О ДЕПРЕССИИ

Основные виды депрессий Часто депрессии возникают на фоне стрессов или длительно существующих тяжелых травмирующих ситуаций. Иногда они возникают...

News image

Депрессия и суицидальные мысли

Признаки суицидального поведения Депрессия несет в себе высокий риск совершения самоубийства. Любой человек, имеющий суицидальные мысли и намерения...

News image

Что значит психоз - болезнь или временное состояние?

Психоз - это нарушение психической деятельности, в результате человек не в состоянии воспринимать реальность, неправильно реагирует на происходящ...

 

Помочь ребёнку:

Тревожные состояния у детей. Детская депрессия

News image

К тревожным состояниям, с которыми чаще всего встречается детский невролог, относятся обсессивно-компульсивные нарушения (ОКН) и синдром посттравмат...

Внешнее проявление детской депрессии

News image

Внешнее проявление детской тоски не всегда так уж безобидны. У ребенка пропадает активность, ему становится скучно, его ничего не радует, он станови...

Авторизация

Антидепрессанты:

История

News image

Выделение антидепрессивных средств (антидепрессантов) в самостоятельную фармакологическую группу произошло в 1950-х годах с открытием синтетических ...

Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сос

News image

Специалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....

Другие антидепрессанты

News image

В продаже существуют и другие антидепрессанты, отличающиеся от описанных выше препаратов, как по своему химическому строению, так и по особенностям ...