Депрессии - Сезонные депрессии

тест «сезонная депрессия»

В небольшой анкете в значительно упрощенном виде отражен подход к диагностике сезонных депрессий, принятый в Национальном институте психического здоровья США.
Обведите кружком цифру, соответствующую степени изменения по сезонам:
не меняется; слабо меняется; сильно меняется.
1. Длительность сна 0 1 2
2. Общительность 0 1 2
3. Настроение 0 1 2
4. Самочувствие 0 I 2
5. Активность 0 1 2
6. Вес 0 1 2
7. Аппетит 0 1 2

Велики ли трудности, вызванные этими изменениями? Отметьте что-либо одно:
Никаких; Небольшие; Заметные; Выводящие из строя.

Обведите все цифровые обозначения месяцев, когда вы чувствуете себя:
Хуже всего 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
Лучше всего 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12

Сезонные изменения, оцененные суммой не менее одиннадцати баллов, при заметных или выводящих из строя трудностях свидетельствуют о том, что внутригодовыс колебания физического и психического состояния достигают уровня сезонного аффективного расстройства (САР). При зимней депрессии ухудшение самочувствия отмечается в промежутке с ноября по февраль, а улучшение — с марта по октябрь. При летней депрессии — наоборот. При летне-зимней депрессии ухудшение происходит как зимой, так и летом, а улучшение — в промежутках между ними.
Сезонные изменения, оцененные суммой не менее одиннадцати баллов, при отсутствии заметных трудностей либо сезонные изменения, оцененные суммой девять—десять баллов, при заметных или выводящих из строя трудностях наблюдаются при более мягких формах сезонной депрессии, названных субсиндромом САР. Исследователи установили, что на таких людей светолечение тоже оказывает благоприятное действие.
Люди, в той или иной степени подверженные сезонным колебаниям самочувствия и настроения, обычно имеют плохо выраженную способность бодрствовать в непривычное для их суточных ритмов время, низкий уровень утренней активности и ту или иную степень расстройства ночного сна.

Тем, кто отмечает у себя значительные сезонные колебания и к тому же расценивает их как достаточно серьезную проблему, советуем заполнить еще одну короткую анкету, ответив да , не знаю , нет .
1.Я определенно чувствую себя хуже зимой, чем летом
2.Настроение зимой плохое, а летом хорошее
3.Зимой я избегаю много общаться с людьми, летом - нет
4.Зимой я набираю вес, а летом сбрасываю
5.Зимой хочется спать много, а летом мало
6.Я это замечаю более 3 лет подряд
7.У меня это началось с 14—22 лет или после переезда к cеверу от прежнего места жительства

Шесть - семь утвердительных ответов предполагают наличие зимней депрессии той или иной степени выраженности. Часто люди с таким результатом являются утроспящими («совами» по особенностям поведения в утренние часы), с трудом бодрствуют в необычное время суток и склонны к сонливости в дневные часы.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Неврозы человека, как обратимые расстройства психики

Неврозы человека - это психические расстройства, которые являются обратимыми. Эти расстройства вызываются конфликтогенно, как следствие воздействия ст...

News image

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия это сложная смесь физических, эмоциональных и поведенческих изменений, что происходят в жизни женщины сразу после родов. Согл...

News image

Острая депрессия (клиническая депрессия)

Вам грустно и вы чувствуете себя беспомощно? Возможно у вас острая депрессия или, как ее еще называют, клиническая депрессия. Люди, страдающие остро...

 

Помочь ребёнку:

Фон депрессивного расстройства

News image

После 5-6 лет на фоне депрессивного расстройства у ребенка часто появляются самоуничижительные высказывания, немотивированная агрессия. Во время лат...

Поведение и внешность депрессивного ребенка

News image

Поведение детей с депрессией всегда стереотипное. Депрессивный ребенок не испытывает абсолютно никакого интереса к жизни. Для обычного здорового реб...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты и нейролептики

News image

Лекция 24 октября 2001 года. Москва. (прочитана на семинаре Профессионального медицинского объединения психотерапевтов, психологов и социальных р...

Самолечение антидепрессантами

News image

«Нация прозака» – так американцев называют с 2001 г. Тогда вышел одноименный фильм, а на его афишах было написано: «Молодые и депрессивные в Америке...

Атипичные антидепрессанты

News image

. Атипичные антидепрессанты не относятся ни к трициклическим антидепрессантам, ни к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина, но действу...

Антидепрессанты. Всегда ли они помогают?

News image

Прежде всего – что такое депрессия? Это психологическое расстройство, которое характеризуется ухудшением настроения, неспособностью переживать радос...