Лечение - Как победить депрессию

В течение всей жизни наши сдержанные эмоции, невысказанные желания и чувства подавляются, блокируются в теле. Таким образом, создаётся так называемый "мышечный панцирь". Сумев избавиться от него, человек оставляет в прошлом запреты, чувство вины, тревоги. Высвобождение чувств оживляет весь организм, раскрывается сердце, подобно цветочному бутону, и окружающие говорят вам, что вы позитивный и светлый человек. У вас возникает новое, до этих пор неведанное чувство внутреннего благополучия, вне зависимости от того, изменились ли внешние обстоятельства. Возникает эмоциональная гибкость. Тело становится одновременно расслабленным и сильным. Данные изменения приятно удивляют. Вы находитесь в гармонии со своим тело, вы к нему прислушиваетесь…

Человек не может существовать в отдельности от тела. Именно тело, как лакмусовая бумага, проявляет все его чувства, то, как он относится к своей жизни. Войти в гармонию со своим телом, полюбить его и расслабиться, высвободится от плохих мыслей и эмоций, помогают упражнения телесно-ориентированной психотерапии, которые в себя включают техники, объединённые в две группы - физиологические (телесные) и функции (движение, дыхание, статическое напряжение тела и пр.), являющиеся неотъемлемой частью полноценной личности. Тело всегда подсказывает, где разлад, однако мы не всегда прислушиваемся к нему. Телесно-ориентированная психотерапия есть новым путем понимания и восприятия проблем.

Основателем телесной психотерапии бодинамики является В. Райх, делавший акцент на глубоком и полном дыхании и возможности отдаваться непроизвольным и спонтанным движениям тела. Движение, дыхание, самовыражение и чувственность - важные функции нашего тела. Телесная психотерапия направлена на работу с чувствами, ощущениями, импульсами, процессами. Вас не станут лечить в традиционном смысле этого слова, вам только помогут ознакомиться со своими физическими привычками, понять их первичную причину, ограничивающие убеждения, которых бессознательно придерживается человек. А затем, изменяя уже привычные движения, можно сформировать другие - здоровые.

Особую роль в упражнениях телесной психотерапии играют касания, являющиеся первичной формой контакта. Человеческое тело помнит, как его держала на руках мама, прижимала к себе; тело успокаивалось, наступало ощущение теплоты и удовлетворения. Однако прикосновения являются важными не только для маленьких детей. Прикосновения также необходимы и взрослому человеку для полного эмоционального здоровья. Поскольку тело - это продолжение психики, проводя с ним работу, с переживаниями, заключёнными в нём, можно зарядиться позитивом, научиться получать удовольствие от всего, что происходит в жизни. Упражнения, которые предлагаются на тренингах, обучении телесной психотерапии помогают снова пережить то напряжение, вызвавшее мышечный блок и освободиться от него.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Невроз: причины разнообразны, а результат один

Знакомясь с таким заболеванием, как невроз, следует принять во внимание, что оно возникает по многим причинам. В процессе определения этимологии ...

News image

«Маскированные» депрессии: как распознает врага частный психоаналитик?

Сегодня можно встретить множество вариантов т.н. стертых, «маскированных» депрессий. В таких случаях пациента могут совершенно не беспокоить снижение ...

News image

Эпилептический психоз - редкое и опасное состояние

Эпилептический психоз относится к довольно редким проявлениям болезнетворных процессов и встречается лишь у 3-5% больных. С увеличением срока давности...

 

Помочь ребёнку:

Стоит ли моему ребенку принимать антидепрессанты?

News image

Управление утвердило использование антидепрессанта флуоксетина при лечении детей и подростков. Несмотря на это, некоторые антидепрессанты, которые и...

Депрессия и самоубийство

News image

Очень важно следить и вовремя заметить признаки суицидального поведения у вашего ребенка. Эти признаки зависят от возраста больного. У детей и подро...

Авторизация

Антидепрессанты:

Лечение антидепрессантами

News image

В настоящее время широко применяются несколько десятков основных антидепрессантов. При этом между препаратами существует большое количество различий...

Антидепрессанты

News image

Антидепрессанты действуют по механизму изменения в головном мозге содержания медиаторов – химических посредников для передачи сигналов в тканях мозг...

Схема действия

News image

Основное действие антидепрессантов заключается в том, что они блокируют распад моноаминов (серотонина, норадреналина, дофамина, фенилэтиламина и др....

Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сос

News image

Специалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ...