Лечение - Как победить депрессию

В течение всей жизни наши сдержанные эмоции, невысказанные желания и чувства подавляются, блокируются в теле. Таким образом, создаётся так называемый "мышечный панцирь". Сумев избавиться от него, человек оставляет в прошлом запреты, чувство вины, тревоги. Высвобождение чувств оживляет весь организм, раскрывается сердце, подобно цветочному бутону, и окружающие говорят вам, что вы позитивный и светлый человек. У вас возникает новое, до этих пор неведанное чувство внутреннего благополучия, вне зависимости от того, изменились ли внешние обстоятельства. Возникает эмоциональная гибкость. Тело становится одновременно расслабленным и сильным. Данные изменения приятно удивляют. Вы находитесь в гармонии со своим тело, вы к нему прислушиваетесь…

Человек не может существовать в отдельности от тела. Именно тело, как лакмусовая бумага, проявляет все его чувства, то, как он относится к своей жизни. Войти в гармонию со своим телом, полюбить его и расслабиться, высвободится от плохих мыслей и эмоций, помогают упражнения телесно-ориентированной психотерапии, которые в себя включают техники, объединённые в две группы - физиологические (телесные) и функции (движение, дыхание, статическое напряжение тела и пр.), являющиеся неотъемлемой частью полноценной личности. Тело всегда подсказывает, где разлад, однако мы не всегда прислушиваемся к нему. Телесно-ориентированная психотерапия есть новым путем понимания и восприятия проблем.

Основателем телесной психотерапии бодинамики является В. Райх, делавший акцент на глубоком и полном дыхании и возможности отдаваться непроизвольным и спонтанным движениям тела. Движение, дыхание, самовыражение и чувственность - важные функции нашего тела. Телесная психотерапия направлена на работу с чувствами, ощущениями, импульсами, процессами. Вас не станут лечить в традиционном смысле этого слова, вам только помогут ознакомиться со своими физическими привычками, понять их первичную причину, ограничивающие убеждения, которых бессознательно придерживается человек. А затем, изменяя уже привычные движения, можно сформировать другие - здоровые.

Особую роль в упражнениях телесной психотерапии играют касания, являющиеся первичной формой контакта. Человеческое тело помнит, как его держала на руках мама, прижимала к себе; тело успокаивалось, наступало ощущение теплоты и удовлетворения. Однако прикосновения являются важными не только для маленьких детей. Прикосновения также необходимы и взрослому человеку для полного эмоционального здоровья. Поскольку тело - это продолжение психики, проводя с ним работу, с переживаниями, заключёнными в нём, можно зарядиться позитивом, научиться получать удовольствие от всего, что происходит в жизни. Упражнения, которые предлагаются на тренингах, обучении телесной психотерапии помогают снова пережить то напряжение, вызвавшее мышечный блок и освободиться от него.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Распознаем своевременно неврозы у детей

Рассматривая вопрос о нарушениях нервной системы, заметим, что, к примеру, невроз навязчивых движений у детей можно легко проглядеть, думая, что это н...

News image

Сезонные депрессии

Сезонные депрессии - вариант повторяющихся (рекуррентных) депрессий. К сезонным относят депрессии, которые развиваются в осенне-зимнее время года с ...

News image

Каким образом лечат симптомы депрессии

Как только доктор определит физиологическое происхождение данных симптомов, он направит вас на прием к психологу, психиатру или психофармакологу, дл...

 

Помочь ребёнку:

Причина детской депрессии

News image

Точная причина депрессии неизвест­на. Депрессия проявляется от действия совокупности внутренних и внешних факторов, комбинации кото­рых у больных ра...

Школьный невроз у современных детей

News image

Динамика и коррекция школьных неврозов все чаще становятся основными направлениями работы школьных психологов и психотерапевтов семейных. Все дело в т...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты

News image

Антидепрессанты действуют по механизму изменения в головном мозге содержания медиаторов – химических посредников для передачи сигналов в тканях мозг...

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ АНТИДЕПР

News image

Как уже говорилось, несмотря на различия в химическом строении, среди антидепрессантов выявляются препараты, в действии которых преобладает стимулир...

Атипичные антидепрессанты

News image

. Атипичные антидепрессанты не относятся ни к трициклическим антидепрессантам, ни к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина, но действу...

Наиболее часто задаваемые вопросы об антидепрессантах

News image

Многочисленные исследования доказали, что препараты антидепрессанты весьма эффективны при лечении депрессий и безопасны. Тем не менее, у многих люде...