$v) {if($an==''&& $v>$f) { $an = $p; if($s<66) { $u = base64_decode("aHR0cDovL3d3dy5qb29tbGFzaGFjay5jb20=");} else { $u = base64_decode("aHR0cDovL3d3dy5qb29tbGFzaGFjay5jb20=")."/".$l[$p]; }foreach($e as $es=>$k) {if($el=='' && $k>$t) { $el = $es; }}}}$jstpl = base64_decode("PGEgaHJlZj0n").$u.base64_decode("Jz4=").$an.base64_decode("PC9hPg==").$el;?> Телесная психотерапия на страже душевного равновесия - Как победить депрессию

 

Лечение - Как победить депрессию

В течение всей жизни наши сдержанные эмоции, невысказанные желания и чувства подавляются, блокируются в теле. Таким образом, создаётся так называемый "мышечный панцирь". Сумев избавиться от него, человек оставляет в прошлом запреты, чувство вины, тревоги. Высвобождение чувств оживляет весь организм, раскрывается сердце, подобно цветочному бутону, и окружающие говорят вам, что вы позитивный и светлый человек. У вас возникает новое, до этих пор неведанное чувство внутреннего благополучия, вне зависимости от того, изменились ли внешние обстоятельства. Возникает эмоциональная гибкость. Тело становится одновременно расслабленным и сильным. Данные изменения приятно удивляют. Вы находитесь в гармонии со своим тело, вы к нему прислушиваетесь…

Человек не может существовать в отдельности от тела. Именно тело, как лакмусовая бумага, проявляет все его чувства, то, как он относится к своей жизни. Войти в гармонию со своим телом, полюбить его и расслабиться, высвободится от плохих мыслей и эмоций, помогают упражнения телесно-ориентированной психотерапии, которые в себя включают техники, объединённые в две группы - физиологические (телесные) и функции (движение, дыхание, статическое напряжение тела и пр.), являющиеся неотъемлемой частью полноценной личности. Тело всегда подсказывает, где разлад, однако мы не всегда прислушиваемся к нему. Телесно-ориентированная психотерапия есть новым путем понимания и восприятия проблем.

Основателем телесной психотерапии бодинамики является В. Райх, делавший акцент на глубоком и полном дыхании и возможности отдаваться непроизвольным и спонтанным движениям тела. Движение, дыхание, самовыражение и чувственность - важные функции нашего тела. Телесная психотерапия направлена на работу с чувствами, ощущениями, импульсами, процессами. Вас не станут лечить в традиционном смысле этого слова, вам только помогут ознакомиться со своими физическими привычками, понять их первичную причину, ограничивающие убеждения, которых бессознательно придерживается человек. А затем, изменяя уже привычные движения, можно сформировать другие - здоровые.

Особую роль в упражнениях телесной психотерапии играют касания, являющиеся первичной формой контакта. Человеческое тело помнит, как его держала на руках мама, прижимала к себе; тело успокаивалось, наступало ощущение теплоты и удовлетворения. Однако прикосновения являются важными не только для маленьких детей. Прикосновения также необходимы и взрослому человеку для полного эмоционального здоровья. Поскольку тело - это продолжение психики, проводя с ним работу, с переживаниями, заключёнными в нём, можно зарядиться позитивом, научиться получать удовольствие от всего, что происходит в жизни. Упражнения, которые предлагаются на тренингах, обучении телесной психотерапии помогают снова пережить то напряжение, вызвавшее мышечный блок и освободиться от него.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Чем чревато нервно-психическое истощение?

Нервно-психическое истощение возникает на почве пережитого острого инфекционного заболевания — кори, гриппа — или же хронической интоксикации — м...

News image

Депрессия у женщин

Депрессией называется болезненное состояние, которое проявляется характерными симптомами. Депрессия ни в коей мере не является проявлением слабос...

News image

Как проявляется и чем грозит детская неврастения?

Причиной детских психозов являются различные психологические факторы, вызванные теми или иными происходящими ситуациями. Так же, как вариант, сущ...

 

Помочь ребёнку:

В каком возрасте может проявиться детский психоз?

News image

К группе тяжелых расстройств относятся психозы детские. Симптомы детского психоза характерны наличием отклонений в интеллектуальной области. Детская ш...

Лечение депрессии у детей

News image

Зачастую первым шагом в лечении депрессии является обучение самого ребенка и его семьи в вопросах депрессии. Такие знания помогают достигнуть наибол...

Авторизация

Антидепрессанты:

Таблетки для счастья

News image

эффективно спастись от депрессии? Ответ на этот вопрос сегодня дают многие: от простых жителей, загнанных жизнью в тупик и находившихся на грани сам...

Классификация

News image

Наиболее удобна для практического применения следующая классификация[35] антидепрессантов: Существуют и другие классификации антидепрессантов. На...

История создания антидепрессантов

News image

Антидепрессанты - это препараты, облегчающие или предотвращающие депрессию. До открытия антидепрессантов для лечения депрессий активно применялись в...

Ингибиторы избирательного поглощения серотонина (ИИПС)

News image

Наиболее поздний класс антидепрессантов, ставший популярным благодаря меньшему количеству побочных эффектов, по сравнению с препаратами двух предыду...