Лечение - Как победить депрессию

По статистике в Украине и России пребывает в депрессии каждый пятый подросток, а взрослых людей, подверженных этому состоянию, и того больше. Неврозы же развиваются на фоне сильно запущенного депрессивного состояния. Игнорирование неврозов может стать причиной шизофрении и ряда иных психосоматических заболеваний, довести человека возраста до сумасшествия и слабоумия, при чём, такое может произойти в любом возрасте. Многих интересуют вопросы о том, как быстро вылечить навязчивый невроз, как самостоятельно вылечить невроз. На сегодняшний день существует множество способов, как вылечить невроз навязчивых состояний и выйти из депрессии. Перечисленные ниже способы помогут быстрее и эффективнее справиться с этим заболеванием.

1. Лучше всего, в первую очередь обратиться к профессионалу. Причём, не к психологу, а к психиатру, который в случае необходимости сумеет назначить правильно медикаментозное лечение.

2. С этой проблемой также помогает справиться игра на музыкальных инструментах.

3. Фотографирование.

4. Прослушивание позитивной активной музыки.

5. Пешие прогулки в течение двух-четырёх часов.

6. Антидепрессанты, назначенные опытным врачом

7. Общение с приятными и позитивными людьми.

8. Хорошие поступки. Чем больше добрых дел вы искренне сделаете другим людям, тем лучше будете себя чувствовать.

9. С плохим настроением также помогут справиться старые верные друзья.

10. Интересное хобби. Увлечение - прекрасный вариант того, как вылечить невроз без таблеток.

11. Курсы. Самосовершенствование. Тренинги личности. Получение образования по профилю, интересному человеку.

12. Физическая активность. Гимнастика, спорт, фитнес, аэробика, плавание, волейбол, футбол, бег, теннис и пр.

13. Познание себя, постановка целей. Как правило, если у вас отсутствует желание делать что-либо, вы ощущаете полный упадок сил и, значит, значит, вы делаете что-то не так. Проанализируйте собственную жизнь, выясните, что вы заставляете себя делать или, хотя вам не хочется этого. Постарайтесь избавиться от раздражителя. Если это работа - поменяйте её, если это человек - прекратите общение, если это вещь - выбросьте её. Затем возьмите лист бумаги и напишите ответы на следующие вопросы: "Кем я являюсь?", "Какой я вижу собственную счастливую жизнь?", "Чего мне хочется добиться в этой жизни?", "Кого и чего я не хочу в жизни?", "В качестве кого, в какой профессии, я могу стать преуспевающим человеком? Как достичь этого?", "Как мне наладить личную жизнь? Как достичь этого?", "Как наладить отношения со своими родителями? И имеется ли в этом смысл?".

14. Сравнение собственной жизни с жизнью тех, кому живётся явно хуже, чем вам.

15. Созерцание произведений искусства великих мастеров.

16. Цветотерапия, кстати, является еще и хорошим вспомогательным способом того, как вылечить невроз сердца у ребенка.

17. Светолечение.

19. Чтение стихов, книг.

20. Молитва.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Как проявляется депрессия?

В последнее время все чаще встречается слово «депрессия». Депрессия признана одним из наиболее распространенных психических расстройств в мире. Инте...

News image

Гипостеническая неврастения

Неврозоподобные состояния – это нервно – психические нарушения организма человека, которые занимают место между нарушениями органического характера ...

News image

Из-за чего случается нервное истощение организма?

Нервное истощение организма человека происходит из-за отсутствия витаминов, микроэлементов и других жизненно важных веществ. Такая ситуация может...

 

Помочь ребёнку:

Детские эмоциональные расстройства

News image

Детские эмоциональные расстройства относятся к расстройствам аффективной сферы. Хотя раньше считалось, что дети не склонны к подобным расстройствам....

ПРИЗНАКИ, СИМПТОМЫ И ОСЛОЖНЕНИЯ

News image

Хотя ощущение несчастья не всегда является веду­щим симптомом депрессии — это, пожалуй, один из самых постоянных ее признаков. Ощущение отсутст­вия ...

Авторизация

Антидепрессанты:

Наиболее часто задаваемые вопросы об антидепрессантах

News image

Многочисленные исследования доказали, что препараты антидепрессанты весьма эффективны при лечении депрессий и безопасны. Тем не менее, у многих люде...

Пример конкретного случая

News image

Рабочие обязанности Константина изменились в связи с увольнением большого числа рабочих на предприятии . Теперь его нагрузка на работе возросла, он ...

Побочные эффекты, общие для различных классов антидепре

News image

Поскольку различные антидепрессанты имеют разную химическую структуру, а также механизм действия, побочные эффекты тех или иных групп, как правило, ...

S-аденозилметионин (SAM-e) – общее представление

News image

SAM-e, краткая форма от S-аденозиометионин, это вещество, которое находится в клетках растений, животных и людей. Это не растение. Поскольку со врем...