Каждому из нас душевная работа необходима не меньше, чем физическая нагрузка. Будь гибкой в своих целях. Люди по-разному реагируют на стресс: один может отвернуться к стенке и несколько недель не вставать с постели, другой же идет против всего мира. Если какой-то твоей мечте не суждено исполниться, всегда имей про запас несколько мелких, более легко достижимых целей, на которые можно переключить свое внимание, тем самым смягчив реакцию на неудачу.
Снизь значимость неудачи. Любую неприятность можно культивировать — вплоть до состояния трагедии. А можно иметь «про запас» полезные установки:
• сегодня не получилось – завтра получится;
• не сложилось – значит, к лучшему;
• хорошо, что сейчас, а не потом.
Посмотри на стресс объективно. Умей отличить неурядицу от катастрофы, а неудачу от беды. Взгляни на ситуацию со стороны и пойми: случившееся – далеко не крушение всех идеалов, ожиданий и целей. Тебе помогут позитивные утверждения:
• я не стала хуже, несмотря на случившееся;
• у меня все хорошо, жизнь прекрасна;
• я остаюсь такой же умной и привлекательной;
• ко всем моим многочисленным достоинствам добавляется еще и этот опыт;
• я извлекаю из произошедшего урок, что поможет мне в будущем избежать неприятностей.
Читайте: |
---|
Опасность депрессии:
![]() Невроз и головная боль взаимосвязаныО том, как болит голова при неврозе, знают многие, так как по статистическим данным более половины больных неврозом испытывают головные боли. Пус... |
Сколько длится психоз и какие его последствия?Психозом может заболеть каждый человек. Ситуация может сложиться так, что человек вынужден уйти от реальности, к примеру, при возникновении экстр... |
![]() Раздражение при депрессииБольшинство людей, впервые в жизни переживающих тяжелую депрессию, не в состоянии оценить привнесенные ею изменения. Они с испугом констатируют, что... |
Меню сайта:
Новые заметки:
- Как достичь высоких результатов: разминка, режим, оксандролон
- Аренда вибропогружателя Vector Shpunt: актуальные строительные новинки
- Советы как направляющие для станка чпу купить или схожее оборудование
- Где лучше купить клавиатуру и мышку с подсветкой
- Купить запчасти на сеялку под начало сезона
- Найти хранилище для суг и другие решения бизнеса
- Пластичний хірург в Рівному. Ліпосакція ніг. Вартість
Помочь ребёнку:
Навязчивый невроз у детей: симптомы и лечение![]() Невроз навязчивых движений у детей - распространенное заболевание, оно может характеризоваться не только движениями, но и состояниями в целом. Невроз ... |
Детская депрессия![]() Каждый из думает и мечтает о том, чтобы дети, как свои собственные, так и те, которых мы воспитываем по роду своей деятельности были счастливыми, ус... |
Авторизация
Как лечить депрессию:
Антидепрессанты:
Отечественные антидепрессанты![]() Советская фармацевтика старалась не отставать от достижений зарубежных психофармакологов. После открытия ипрониазида и имипрамина в конце 1950-х год... |
Антидепрессанты![]() Антидепрессанты действуют по механизму изменения в головном мозге содержания медиаторов – химических посредников для передачи сигналов в тканях мозг... |
Трициклические антидепрессанты![]() Эти антидепрессанты получили свое название от структуры лежащего в их основе химического соединения, которое состоит из трех колец (циклов). Трицикл... |
Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина![]() Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ... |
Популярные статьи:
- Как помочь себе при депрессии - лечение депрессии без лекарств
- Таблетки для счастья
- Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолического психоза
- Антидепрессанты и нейролептики
- Психотерапия
- Как и где выражаются боли при неврозе?
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИИ ФЕНАЗЕПАМОМ
- Антидепрессанты одно лечат, другое калечат
- Ученые назвали лучшее лекарство от депрессии
- Антидепрессанты – польза или вред?