Депрессии - Факты о депрессии

поработай с головой!


Каждому из нас душевная работа необходима не меньше, чем физическая нагрузка. Будь гибкой в своих целях. Люди по-разному реагируют на стресс: один может отвернуться к стенке и несколько недель не вставать с постели, другой же идет против всего мира. Если какой-то твоей мечте не суждено исполниться, всегда имей про запас несколько мелких, более легко достижимых целей, на которые можно переключить свое внимание, тем самым смягчив реакцию на неудачу.

Снизь значимость неудачи. Любую неприятность можно культивировать — вплоть до состояния трагедии. А можно иметь «про запас» полезные установки:

• сегодня не получилось – завтра получится;
• не сложилось – значит, к лучшему;
• хорошо, что сейчас, а не потом.

Посмотри на стресс объективно. Умей отличить неурядицу от катастрофы, а неудачу от беды. Взгляни на ситуацию со стороны и пойми: случившееся – далеко не крушение всех идеалов, ожиданий и целей. Тебе помогут позитивные утверждения:

• я не стала хуже, несмотря на случившееся;
• у меня все хорошо, жизнь прекрасна;
• я остаюсь такой же умной и привлекательной;
• ко всем моим многочисленным достоинствам добавляется еще и этот опыт;
• я извлекаю из произошедшего урок, что поможет мне в будущем избежать неприятностей.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Невроз: причины разнообразны, а результат один

Знакомясь с таким заболеванием, как невроз, следует принять во внимание, что оно возникает по многим причинам. В процессе определения этимологии ...

News image

Особенности заторможенной депрессии

Заторможенная депрессия также имеет название «пассивная меланхолия». Основой такого состояния всегда является болезненное душевное состояние, кот...

News image

Что означает термин тропическая депрессия?

Существуют различные виды депрессивных состояний — соматическая депрессия, реактивная депрессия, эндогенная и иные. Однако полностью их причины появле...

 

Помочь ребёнку:

Навязчивый невроз у детей: лечение и последствия

News image

Стремительный темп современной жизни рождает переживания, стрессы, они сопровождают нас не только во взрослой жизни, но и в детском возрасте их не уда...

Фон депрессивного расстройства

News image

После 5-6 лет на фоне депрессивного расстройства у ребенка часто появляются самоуничижительные высказывания, немотивированная агрессия. Во время лат...

Авторизация

Антидепрессанты:

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ АНТИДЕПР

News image

Как уже говорилось, несмотря на различия в химическом строении, среди антидепрессантов выявляются препараты, в действии которых преобладает стимулир...

Ингибиторы моноаминоксидазы

News image

Примерами ингибиторов моноаминоксидазы можно назвать фенилзин (Нардил) и транилципромин (Парнат). Препараты этой группы повышают уровень нейрохимиче...

Антидепрессанты могут стать причиной инсульта

News image

По каналам многих информационных агентств прошло сообщение о результатах завершившегося не так давно в США междисциплинарного исследования Women’s H...

Антидепрессанты одно лечат, другое калечат

News image

Потребление модных пилюль в стране растет. По информации фармацевтической маркетинговой группы Бизнес-Кредит , в 2005-м украинцы за снотворные сред...