Депрессии - СМИ о депрессии

сезонное изменение настроения и гормональные изменения

· Ваше настроение зависит от менструального цикла и времени года?

Многие женщины заявляют об изменениях настроения, связанных с ежемесячными менструальными циклами, а также известно, что от 3 % до 9 % женщин репродуктивного возраста испытывают предменструальное дисфорическое нарушение, часто с тяжелыми симптомами депрессии.

Как эти ежемесячные изменения настроения умеренные или тяжелые могут зависеть от погоды? Когда следует поговорить с врачом и начинать лечить депрессию?

Когда мы проводим обследование, многие пациентки говорят о том, что они чувствуют себя намного лучше летом, и хуже зимой , говорит Джин Эндикотт, профессор клинической психологии в психиатрии при Колледже Терапевтов и Хирургов в Колумбийском Университете. Эндикотт не знает ни о каких научных исследованиях, специализирующихся на изучении воздействия поры года на настроение, но это имеет смысл, считает она.

В дополнение, дневной свет положительно влияет на настроение и борется с симптомами депрессии, таким образом, в летние месяцы, женщины больше времени проводят вне стен дома, что помогает контролировать изменения под воздействием гормонального цикла говорит Джин.

Эта связь также имеет биологический смысл, добавляет Дороти Сит, доцент психиатрии в Медицинском Центре Университета Питсбурга. Люди, у которых настроение зависит от погодных условий, могут это частично испытывать из за изменений в циркадном ритме, объясняет она. Эстроген и флюктуации прогестерона, как показывают исследования, также могут ускорять или замедлять циркадные ритмы .

Являются ли эти циклические изменения достаточными для того, чтобы повлиять на настроение или симптомы дисфорических нарушений зависят от индивидуальных особенностей женщин?

Прежде, чем вы сделаете вывод, что изменения вашего настроения или депрессия определенно связаны с вашим менструальным циклом, попытайтесь вести дневник, как минимум, в течение трех месяцев, предлагает Нада Стотланд, профессор психиатрии, акушерства и гинекологии в Медицинском Колледже Раш в Чикаго.

У многих женщин, которые думают, что у них дисфорическое нарушение, есть симптомы, которые не имеют никакого отношения к циклу вообще , говорит она.

Купите календарь и отмечайте с помощью картинок или диаграмм свое ежедневное настроение счастливое, грустное, утомленное, эйфорическое, воспаленное, раздражительное, или изнуренное.

Старайтесь не ассоциировать свое настроение с циклом, не настраивайтесь, что в определенные дни вы должны быть не в духе , говорит Стотланд. Чтобы не запутаться самой, найдите способ объективного отслеживания своих депрессивных симптомов .

Если ваш дневник действительно показывает соответствие между изменениями настроения и циклом, как узнать нуждаетесь ли вы в лечении? Рассмотрите следующие вопросы:

Если вы ответили положительно, хотя бы на несколько вопросов, позвоните врачу. Если ваши циклические симптомы действительно ухудшают вашу личную жизнь, значит, пришло время обратиться за профессиональной помощью , говорит, Сит.

Есть несколько вариантов касательно лечения дисфорических нарушений, начиная от когнитивно поведенческой терапии до таких медицинских препаратов, как антидепрессанты, противозачаточные пилюли, или другие опции гормонального лечения.

Некоторым женщинам дают антидепрессанты под названием СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), непосредственно перед менструацией. Обычно, несколько недель достаточно для эффективного результата.

Когнитивно – поведенческая терапия помогает развить навыки для лечения депрессии и изменений настроения, связанных с менструальным циклом, говорит Кэтрин Монк, доцент психиатрии и акушерства в Колледже Терапевтов и Хирургов Колумбийского Университета.

Вы можете научиться контролировать этот процесс, а значит заранее записаться на расслабляющий массаж или не пропустить занятие йогой.

Предварительно, вы должны составить список того, что помогает вам расслабиться и доставляет удовольствие , говорит Монк. Это могут быть книги и фильм, или активные занятия наподобие бега или рисования .

Исследования также показали, что световая терапия определенное лечение, которое имитирует дневной свет и вызывает биохимические изменения в мозге, которые улучшают настроение может быть эффективной для женщин с симптомами депрессии. Светолечение может также влиять на уровень мелатонина.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Депрессия после расставания случается довольно часто

Каждый человек в своей жизни переживает сильное чувство депрессии после расставания с любимым человеком. Воспоминания о романтических отношениях, нежн...

News image

Панический невроз в современном обществе

Исследования медиков демонстрируют неутешительные данные - от 3-х до 5-ти процентов людей в мире подвержены паническому расстройству, причем боль...

News image

Каким образом лечат симптомы депрессии

Как только доктор определит физиологическое происхождение данных симптомов, он направит вас на прием к психологу, психиатру или психофармакологу, дл...

 

Помочь ребёнку:

Навязчивый невроз у детей: симптомы и лечение

News image

Невроз навязчивых движений у детей - распространенное заболевание, оно может характеризоваться не только движениями, но и состояниями в целом. Невроз ...

Диагностика и лечение детской депрессии (Обзор зарубежн

News image

Депрессия общепризнанно является одним из старейших по выявлению и наиболее распространенных нарушений. По данным Американской ассоциации психиатров...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты: чудо-лекарство или плацебо, вокруг кот

News image

Их прописывают всегда и всюду, их эффективность высоко ценится и многие люди считают их просто «спасителями жизни». Но является ли эффективность л...

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ АНТИДЕПР

News image

Как уже говорилось, несмотря на различия в химическом строении, среди антидепрессантов выявляются препараты, в действии которых преобладает стимулир...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....

Назначение антидепрессантов

News image

Есть еще один не очень приятный момент, о котором приходится говорить только потому, что мы живем в России. Для того чтобы получить рецепт на препар...