Депрессии - СМИ о депрессии

сезонное изменение настроения и гормональные изменения

· Ваше настроение зависит от менструального цикла и времени года?

Многие женщины заявляют об изменениях настроения, связанных с ежемесячными менструальными циклами, а также известно, что от 3 % до 9 % женщин репродуктивного возраста испытывают предменструальное дисфорическое нарушение, часто с тяжелыми симптомами депрессии.

Как эти ежемесячные изменения настроения умеренные или тяжелые могут зависеть от погоды? Когда следует поговорить с врачом и начинать лечить депрессию?

Когда мы проводим обследование, многие пациентки говорят о том, что они чувствуют себя намного лучше летом, и хуже зимой , говорит Джин Эндикотт, профессор клинической психологии в психиатрии при Колледже Терапевтов и Хирургов в Колумбийском Университете. Эндикотт не знает ни о каких научных исследованиях, специализирующихся на изучении воздействия поры года на настроение, но это имеет смысл, считает она.

В дополнение, дневной свет положительно влияет на настроение и борется с симптомами депрессии, таким образом, в летние месяцы, женщины больше времени проводят вне стен дома, что помогает контролировать изменения под воздействием гормонального цикла говорит Джин.

Эта связь также имеет биологический смысл, добавляет Дороти Сит, доцент психиатрии в Медицинском Центре Университета Питсбурга. Люди, у которых настроение зависит от погодных условий, могут это частично испытывать из за изменений в циркадном ритме, объясняет она. Эстроген и флюктуации прогестерона, как показывают исследования, также могут ускорять или замедлять циркадные ритмы .

Являются ли эти циклические изменения достаточными для того, чтобы повлиять на настроение или симптомы дисфорических нарушений зависят от индивидуальных особенностей женщин?

Прежде, чем вы сделаете вывод, что изменения вашего настроения или депрессия определенно связаны с вашим менструальным циклом, попытайтесь вести дневник, как минимум, в течение трех месяцев, предлагает Нада Стотланд, профессор психиатрии, акушерства и гинекологии в Медицинском Колледже Раш в Чикаго.

У многих женщин, которые думают, что у них дисфорическое нарушение, есть симптомы, которые не имеют никакого отношения к циклу вообще , говорит она.

Купите календарь и отмечайте с помощью картинок или диаграмм свое ежедневное настроение счастливое, грустное, утомленное, эйфорическое, воспаленное, раздражительное, или изнуренное.

Старайтесь не ассоциировать свое настроение с циклом, не настраивайтесь, что в определенные дни вы должны быть не в духе , говорит Стотланд. Чтобы не запутаться самой, найдите способ объективного отслеживания своих депрессивных симптомов .

Если ваш дневник действительно показывает соответствие между изменениями настроения и циклом, как узнать нуждаетесь ли вы в лечении? Рассмотрите следующие вопросы:

Если вы ответили положительно, хотя бы на несколько вопросов, позвоните врачу. Если ваши циклические симптомы действительно ухудшают вашу личную жизнь, значит, пришло время обратиться за профессиональной помощью , говорит, Сит.

Есть несколько вариантов касательно лечения дисфорических нарушений, начиная от когнитивно поведенческой терапии до таких медицинских препаратов, как антидепрессанты, противозачаточные пилюли, или другие опции гормонального лечения.

Некоторым женщинам дают антидепрессанты под названием СИОЗС (селективные ингибиторы обратного захвата серотонина), непосредственно перед менструацией. Обычно, несколько недель достаточно для эффективного результата.

Когнитивно – поведенческая терапия помогает развить навыки для лечения депрессии и изменений настроения, связанных с менструальным циклом, говорит Кэтрин Монк, доцент психиатрии и акушерства в Колледже Терапевтов и Хирургов Колумбийского Университета.

Вы можете научиться контролировать этот процесс, а значит заранее записаться на расслабляющий массаж или не пропустить занятие йогой.

Предварительно, вы должны составить список того, что помогает вам расслабиться и доставляет удовольствие , говорит Монк. Это могут быть книги и фильм, или активные занятия наподобие бега или рисования .

Исследования также показали, что световая терапия определенное лечение, которое имитирует дневной свет и вызывает биохимические изменения в мозге, которые улучшают настроение может быть эффективной для женщин с симптомами депрессии. Светолечение может также влиять на уровень мелатонина.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Чем чревато нервно-психическое истощение?

Нервно-психическое истощение возникает на почве пережитого острого инфекционного заболевания — кори, гриппа — или же хронической интоксикации — м...

News image

Нарушение сна: сон и депрессия

Если вам поставили диагноз острая депрессия, вы можете заметить, что вам становиться трудно уснуть. Явной причины этому нет. Есть лишь связь между н...

News image

Амфетаминовый психоз - помутнение рассудка на фоне приема препаратов

В отличие от психозов, вызванных воздействиями внешних факторов, таких как: непосильные, как правило, психологические нагрузки, беспокойство за жизнь ...

 

Помочь ребёнку:

Внешнее проявление детской депрессии

News image

Внешнее проявление детской тоски не всегда так уж безобидны. У ребенка пропадает активность, ему становится скучно, его ничего не радует, он станови...

Детская депрессия

News image

Как это ни странно звучит, но и у детей, включая младенцев, тоже бывает депрессия. Правда, проявляется у детей она несколько иначе, чем у взрослого ...

Авторизация

Антидепрессанты:

Пример конкретного случая

News image

Рабочие обязанности Константина изменились в связи с увольнением большого числа рабочих на предприятии . Теперь его нагрузка на работе возросла, он ...

Трициклические антидепрессанты

News image

Эти антидепрессанты получили свое название от структуры лежащего в их основе химического соединения, которое состоит из трех колец (циклов). Трицикл...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....

Стоит ли принимать антидепрессанты при лечении депресси

News image

Введение При принятии решения помните следующее: Медицинская информация Как работают антидепрессанты? Антидепрессанты помогают восстан...