Депрессии - Симптомы и виды депрессий

летняя депрессия – подсказки

У вас каникулы. На улице тепло. Однако вы совсем не получаете от этого удовольствия.

Опять это восхитительное лето. Изнуряющая жара. Школьные каникулы и время, когда дети каждую минуту напоминают о том, как им скучно. Разве лето не должно приносить радость? Если у вас летняя депрессия, нет.

В большинстве случаев летняя депрессия кроется в биологических причинах, говорит Ян Кук, директор исследовательского центра депрессии. Однако есть случаи, когда летняя депрессия вызвана определенным стрессом, пережитым во время лета.

Что еще больше усугубляет летнюю депрессию, так это чувство, что вы должны хорошо проводить время. Все вокруг кажутся такими счастливыми, купаясь в бассейне или море и загорая на шезлонгах. Почему же вы чувствуете себя так плохо? И что же вы можете сделать для того, чтобы пережить это лето менее болезненно? В этой статье вы найдете все, что необходимо знать о летней депрессии.

Что такое летняя депрессия

Почему некоторые люди чувствуют себя угнетенно в летнее время? Ниже приведены несколько примеров причин этому:

Летнее сезонное аффективное расстройство. Наверняка вы слышали о сезонном аффективном расстройстве или САР, которое поражает около 4-6% населения США. САР обычно вызывает депрессивное настроение, когда дни становятся короче и холоднее. Однако, около 10% людей болеют САР в обратном порядке, они страдают депрессией с приходом лета. Кук обнаружил, что в странах близких к экватору более часто встречается летняя депрессия, чем зимняя. Почему смена времени года вызывает депрессию? Специалисты не могут с уверенностью ответить на этот вопрос, однако считают, что это связано с приходом тепла и увеличением уровня влажности в воздухе. К симптомам летней депрессии относят потерю аппетита, нарушение сна, потерю веса и тревожность. Нарушение привычного образа жизни летом. Если у вас уже была депрессия, то вы вероятнее всего знаете, что основа облегчения ее симптомов лежит в установленном и привычном образе жизни. Однако привычный график, согласно которому вы жили всю зиму, летом просто разваливается – и такое изменение в привычном образе жизни и вызывает стресс, утверждает Кук. Если ваши дети ходят в школу, то внезапно вы становитесь перед потребностью занять их на целый день, каждый день. Если же ваши дети учатся в университете в другом городе, то в один момент вы понимаете, что ваш ребенок после 9-ти месячного отсутствия будет целыми днями дома, привезя с собой все свои вещи. Отпуск приносит изменения в привычку работать, нарушает ваш привычный график сна и питания – а все эти факторы и являются вкладом в развитие летней депрессии. Внешний вид. С повышением температуры и соответственным желанием одеть поменьше одежды на себя, человек сталкивается с неудовлетворенностью своим внешним видом, говорит Кук. Стесняясь надеть шорты или купальник, вы доставляете себе неудобство, если не сказать больше. Несмотря на то, что в это время года все стараются проводить время около бассейнов или на озере, многие люди избегают этого, из-за чувства стыда. Финансовые вопросы. Лето может принести множество расходов. Во первых вы едете в отпуск. Если вы работающие родители, то вам придется много работать, чтобы заработать на летние лагери для детей, куда вы смогли бы отправить их на каникулы. Подобные расходы также влияют на развитие летней депрессии.

Этим летом все мы переживаем из-за финансового кризиса, говорит Кук. люди чувствуют себя более связанно в финансовом плане. Они думают: «Если я поеду в отпуск, будет ли у меня еще работа или на мое место возьмут другого человека?».

Жара. Множество людей просто обожают эту знойную жару. Они обожают валяться на пляже целыми днями. Однако для тех людей, которые плохо переносят жару, лето это угнетающее время года. На выходных такие люди просто прячутся в своих квартирах и смотрят телевизор, пока не заболят глаза. Они начинают избегать привычных вечерних прогулок из-за повышенной влажности. Они перестают готовить, поскольку на кухне в жару просто не выносимо находиться. Все эти факторы и влияют на развитие депрессии летом.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Основные признаки, по которым диагностируют массовый психоз

Если говорить о понятии психоза, то надо упомянуть о некоем душевном расстройстве, неадекватных реакциях, которые следуют за нарушением психическ...

News image

Самоубийства и депрессия

Одной из важных медико-социальных проблем современного общества Всемирная Организация Здравоохранения выделяет проблему самоубийств. Во многих стран...

News image

Депрессия: апатия и другие симптомы

Вопреки мнению, распространенному в народе, настоящая депрессия характеризуется не только снижением настроения. Еще нередко путают это заболевание с а...

 

Помочь ребёнку:

ЛЕЧЕНИЕ

News image

Родители должны с пониманием разговаривать с больным ребенком, ни в коем случае не прибегая к словам типа «Выброси эту ерунду из головы». Родители д...

Медикаменты, используемые в лечении детской депрессии

News image

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), например, флуоксетин. Этот антидепрессант пока единственный препарат, который одобрен...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты - бытовые вопросы

News image

В среде «нормальных» людей бытует мнение, что «антидепрессанты очень вредны», «от них можно сойти с ума», «к ним привыкают на всю жизнь» и т. д. Пра...

Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сос

News image

Специалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ...

Побочные эффекты, общие для различных классов антидепре

News image

Поскольку различные антидепрессанты имеют разную химическую структуру, а также механизм действия, побочные эффекты тех или иных групп, как правило, ...

Атипичные антидепрессанты

News image

. Атипичные антидепрессанты не относятся ни к трициклическим антидепрессантам, ни к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина, но действу...