Очень часто причиной возникновения неврозов является недостаток в организме фолиевой кислоты, которая отвечает за уровень в головном мозге серотонина. Восстановить недостаток данного гормона может употребление следующих продуктов:
бананов;
зелени (листья салата, крапивы, репы, щавеля, шпината);
капусты;
спаржи и спаржевой фасоли;
цитрусовых;
пивных дрожжей.
Также, при депрессивных состояниях возможен недостаток витамина В6, который, также требуется для выработки «гормона счастья». Витамин В6 содержится в креветках; семечках подсолнуха; рыбе (скумбрии, лососе, сардине, селедке); курином мясе; лесных орехах; чечевице; банане; говяжьей печени; растительных маслах (оливковом, льняном, подсолнечном). Одной из причин возникновения неврозов может также быть и недостаток витамина С. Для восполнения его уровня в организме ешьте квашеную капусту; цитрусовые; чеснок; красный перец; лук; шпинат; посевной пастернак; киви; отвары и компоты из шиповника; смородину; облепиху.
Если в не хотите и дальше идти с неврозом по жизни, попробуйте различные народные методы лечения этой болезни. Для лечения неврозов хорошо себя зарекомендовали травяные отвары. Готовить их можно из пустырника; валерьянки; пиона; душицы; подорожника; зверобоя; мяты; шишек хмеля; мелиссы. Прекрасным помощником в борьбе с неврозами буду душистые подушки, изготовленные из этих трав. Также, существуют и продукты, которые не только не помогают справиться с неврозами, но и могут их провоцировать, усиливать их проявление и усугублять их.
Итак, вредные и опасные продукты при неврозе:
Продукты, содержащие в избытке столовый сахар, который способствует развитию депрессии, появлению плохого настроения, чрезмерной усталости;
Чрезмерное употребление в пищу животных жиров, маргарина, майонеза. Из-за этого нарушается нормальное усвоение минералов и витамин, также возможны нарушения обмена веществ;
Алкоголь. Спиртные напитки только усиливают депрессию, хорошее настроение быстро сменяется угнетенностью и недовольством;
Крепкий черный чай, кофе, газировки. Кофеин действует на человека возбуждающе, способствует агрессивному поведению и беспокойству;
Необходимо уменьшить употребление крахмалсодержащих продуктов - кукурузы, картошки, мучного. Эти продукты содержат легкоусвояемые углеводы, провоцирующие выброс инсулина. Вследствие этого наблюдается разбитое состояние, возникает непомерная усталость, головокружения. Не лишним будет отвлечься от насущных проблем, не зацикливаться на своей депрессии или неврозе, например, скачать и читать Курпатова «С неврозом по жизни».
Читайте: |
---|
Опасность депрессии:
Маниакальный психоз: особенности проявленияГлавной особенностью маниакального психоза является сильно возбужденное состояние пациента с сумасшедшими наклонностями. Основные симптомы маниакально... |
![]() Особенности заторможенной депрессииЗаторможенная депрессия также имеет название «пассивная меланхолия». Основой такого состояния всегда является болезненное душевное состояние, кот... |
![]() Как проявляется у человека хроническая неврастения?На проявление подобной разновидности неврозов не оказывает особое влияние определенный пол пациента. Как женщинами, так и мужчинами, пребывающими... |
Меню сайта:
Новые заметки:
- Как достичь высоких результатов: разминка, режим, оксандролон
- Аренда вибропогружателя Vector Shpunt: актуальные строительные новинки
- Советы как направляющие для станка чпу купить или схожее оборудование
- Где лучше купить клавиатуру и мышку с подсветкой
- Купить запчасти на сеялку под начало сезона
- Найти хранилище для суг и другие решения бизнеса
- Пластичний хірург в Рівному. Ліпосакція ніг. Вартість
Помочь ребёнку:
Детские эмоциональные расстройства![]() Детские эмоциональные расстройства относятся к расстройствам аффективной сферы. Хотя раньше считалось, что дети не склонны к подобным расстройствам.... |
Описание детской депрессии![]() Депрессия — это термин, применяющийся для описания болезненного состояния психики, характеризующегося ощущением несчастья и потерей интереса к жиз... |
Авторизация
Как лечить депрессию:
Антидепрессанты:
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина![]() Как видно из называния, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина действуют посредством выборочного ингибирования (блокирования) обратного... |
Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)![]() ИМОА препятствует действию фермента моноаминоксидазы, содержащегося в нервных окончаниях. Этот фермент разрушает такие медиаторы, как серотонин и но... |
Антидепрессанты: чудо-лекарство или плацебо, вокруг кот![]() Их прописывают всегда и всюду, их эффективность высоко ценится и многие люди считают их просто «спасителями жизни». Но является ли эффективность л... |
Можно ли принимать антидепрессанты во время беременност![]() Введение Возможно, вы принимаете антидепрессанты и у вас возникли сомнения по поводу их приема во время беременности или зачатия ребенка. Или, н... |
Популярные статьи:
- Как помочь себе при депрессии - лечение депрессии без лекарств
- Таблетки для счастья
- Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолического психоза
- Антидепрессанты и нейролептики
- Как и где выражаются боли при неврозе?
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИИ ФЕНАЗЕПАМОМ
- Антидепрессанты одно лечат, другое калечат
- Ученые назвали лучшее лекарство от депрессии
- Антидепрессанты – польза или вред?
- Препараты, действенные при нервном истощении