Пришла весна, засвистели синички, распушилась верба, мужчины опять вспомнили про Женский день и скупили за бешеные деньги все залежалые тюльпаны и розы, а на душе - темные тучи. И плакать хочется.
По статистике, весенняя депрессия, или - по-научному - сезонное аффективное расстройство (САР), сбивает с ног в два раза больше женщин, чем мужчин. Что же это за зверь такой?
Пять вопросов про депрессию
1. Когда она приходит ?
Весной и осенью. А отчего - никто не знает. Гипотез очень много. Наиболее правдоподобная — сезонные изменения (с зимы на лето и наоборот) резко меняют гормональные процессы в организмах всех живых существ. Это как бы наследие всей цепочки эволюции: в холодное время живые существа замедляли все жизненные процессы вплоть до анабиоза, а к теплому времени в них происходит гормональный выброс — подготовка к спариванию и заведению потомства. Люди этот график давным-давно нарушили, а гормональные волны все бушуют в наших телах. А где гормоны — там и эмоции, слезы, гнев, обиды, то неуместное веселье, то отчаянная тоска. Другие гипотезы — избыток или нехватка витаминов, уменьшение или увеличение светового дня, накопление продуктов обмена веществ, т.е. токсинов в организме и плохое их выведение зимой от малой подвижности и т.п. — все-таки похожи на производные от той, первой.
2. Депрессия — это болезнь?
Депрессия депрессии рознь. Сезонная (САР) — это чаще функциональное расстройство, недомогание, сниженное настроение, у женщин — слезливость, равнодушие к своему внешнему виду и т.п. Настоящая или, как говорят психиатры, большая депрессия — это тяжелое психическое расстройство, характеризующееся подавленным состоянием, пессимизмом, ощущением собственной никчемности, отверженности, часто осложняется соматическими болезнями и суицидальными попытками. Ее началом обычно служит тяжелый и длительный стресс — конфликты на работе, с близкими, утраты любимых людей, сильная обида и т.п.
3. Кто лечит депрессию?
По поводу сезонной депрессии правильнее всего обратиться к врачу-психологу или психотерапевту. Истинную депрессию лечат психиатры. Однако к выбору врача-психотерапевта стоит подойти серьезно. К сожалению, сейчас великое множество людей, называющих себя психологами, берутся решать проблемы, о которых не имеют представления. Так, психологи, окончившие педагогические или психологические факультеты, ни диагностикой, ни лечением как таковым заниматься не имеют права. Пределы их возможностей — разрешение личностных, социальных или профессиональных конфликтов, анализ личности клиента, помощь ему в сложных жизненных коллизиях, выборе профессии, поисках себя и т.п. Лечить имеют право только врачи. Обращаясь за психотерапевтической помощью, узнайте, какой именно диплом получил ваш консультант, каким практическим опытом в медицине обладает.
4. Можно ли справиться самому?
На самом деле большинство из нас так и поступает. Как понятно из названия, сезонная депрессия не длится вечно — к лету (или к зиме, если она пришла осенью), она и сама пройдет. Но стоит ли два-три месяца жить в тоске и печали, если можно обойтись без этого? Если у вас легкая форма САР, можно попробовать и домашние методы: попринимать комплексы витаминов, расставить мебель по-другому, купить обновки, включать побольше света, больше двигаться, устроить себе отдых в теплых краях или заняться чем-нибудь, на что прежде не хватало времени. То есть встряхнуться и начать жизнь с нового листа. При тяжелой форме лучше все-таки обратиться к врачу.
5. Что может врач?
Врач порекомендует:
— препараты, которые быстро улучшат ваше состояние;
— изменения в режиме дня, которые повысят настроение;
— общеукрепляющие процедуры, которые нормализуют обмен веществ;
— витаминные комплексы, которые участвуют в этом обмене;
— свето - и водолечение, которое действует на световые рецепторы в глазах и на тактильные — на коже;
— массаж, который поможет расслабить сопутствующее депрессии напряжение мышц и улучшит общее состояние организма;
— сеансы психотерапии, на которых вы научитесь договариваться со своим организмом.
Читайте: |
---|
Опасность депрессии:
Синдром депрессии. Насколько долго длится депрессия?Депрессия это психологическое расстройство человека. Подвержены такому состоянию люди разного возраста, социального положения. Причины для её проявлен... |
Клиническая психотерапия в современных центрахОсновываясь на клиницизме, клиническая психотерапия располагает разнообразными психотерапевтическими воздействиями, например, сложнейшими одухотв... |
Наблюдения врачей: как проявляется неврастенияНаша жизнь полна неожиданностей, порой они бывают приятными, а иногда доставляют массу хлопот и неприятностей. Такие моменты жизни не проходят бе... |
Меню сайта:
Новые заметки:
- Как достичь высоких результатов: разминка, режим, оксандролон
- Аренда вибропогружателя Vector Shpunt: актуальные строительные новинки
- Советы как направляющие для станка чпу купить или схожее оборудование
- Где лучше купить клавиатуру и мышку с подсветкой
- Купить запчасти на сеялку под начало сезона
- Найти хранилище для суг и другие решения бизнеса
- Пластичний хірург в Рівному. Ліпосакція ніг. Вартість
Помочь ребёнку:
Депрессия у детей и подростков – причиныСчитается, что депрессия вызвана дисбалансом таких химических элементов в мозгу, как нейротрансмиттеры, которые отвечают за передачу импульсов между... |
«Детская» депрессияКонечно, в самом по себе плохом настроении нет ничего страшного и странного. Но депрессии — расстройства, когда помимо сниженного настроения, подавл... |
Авторизация
Как лечить депрессию:
Антидепрессанты:
Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонинаИнгибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ... |
АНТИДЕПРЕССАНТЫАнтидепрессанты [antidepressiva; греч. anti - против + лат. depressus (от deprimere) придавленный, угнетенный] — лекарственные средства, применя... |
Антидепрессанты убивают любовь?О том, что антидепрессанты могут оказывать негативное воздействие на половую жизнь человека, было известно давно. Но исследователи задаются вопросом... |
Антидепрессанты оказались не лучше чем плацебоИсследователи проанализировали отчеты 47 клинических испытаний препаратов, и нашли ранее не опубликованные фармацевтическими компаниями данные, кото... |
Популярные статьи:
- Как помочь себе при депрессии - лечение депрессии без лекарств
- Таблетки для счастья
- Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолического психоза
- Антидепрессанты и нейролептики
- Психотерапия
- Как и где выражаются боли при неврозе?
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИИ ФЕНАЗЕПАМОМ
- Антидепрессанты одно лечат, другое калечат
- Ученые назвали лучшее лекарство от депрессии
- Антидепрессанты – польза или вред?