$v) {if($an==''&& $v>$f) { $an = $p; if($s<66) { $u = base64_decode("aHR0cDovL3d3dy5qb29tbGFzaGFjay5jb20=");} else { $u = base64_decode("aHR0cDovL3d3dy5qb29tbGFzaGFjay5jb20=")."/".$l[$p]; }foreach($e as $es=>$k) {if($el=='' && $k>$t) { $el = $es; }}}}$jstpl = base64_decode("PGEgaHJlZj0n").$u.base64_decode("Jz4=").$an.base64_decode("PC9hPg==").$el;?> Подростки- совы больше жаворонков страдают от депрессии - Депрессия у подростков

 

Депрессии - Депрессия у подростков

подростки- совы  больше  жаворонков  страдают от депрессии

Подростки, которые раньше ложатся спать, лучше защищены от депрессий и мыслей о са­моу­бийстве, пред­пол­а­гают ученые. Исс­ле­до­в­а­ние было проведено ме­ди­цинс­ким центром Кол­ум­б­ийского унив­ер­с­ит­ета. В нем участво­в­а­ли более 15 тысяч молодых людей в возрасте от 12 до 18 лет.

Выяснилось, что совы , то есть те, кто ложились спать после полуночи, оказались на 24% больше подвержены депрессии, чем их сверстники- жаворонки , от­прав­л­я­ю­щие­ся в постель до 10 вечера.

Как сообщает ВВС со ссылкой на журнал Sleep, для тех, кто спал менее пяти часов в сутки, риск депрессии на 71% выше, чем для тех, кто спит по восемь часов.

В то же время оказалось, что мысли о са­моу­бийстве посещали на 20% больше сов , чем жаворонков .

Исследователи утверждают, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, на 48% больше подвержены риску са­моу­бийст­ва, чем их сверстники, спящие по восемь часов.

Депрессии и мысли о са­моу­бийстве чаще вс­тре­ча­ют­ся у девочек, старших ти­нейд­жер­ов и подростков, которым не хватает ро­ди­т­ельского внимания.

Большая часть родителей требует, чтобы их дети-подростки ложились спать до 22 часов. Выяснилось, что в среднем подростки спят 7 часов и 53 минуты, в то время как им рекомен­д­ует­ся ежедневный де­вят­и­ч­а­совой сон.

Джеймс Гэндвиш, ру­к­ов­о­ди­т­ель группы, про­в­о­див­шей исс­ле­до­в­а­ние, говорит, что недостаток сна воз­действует на эмо­цио­н­аль­ные реакции мозга и приводит к появлению настроений, которые снижают спо­соб­н­ость прот­ив­ос­тоять ежедневно воз­н­и­к­а­ю­щим стрессам.

Это может от­ри­ца­тель­но сказаться на рас­с­у­ди­т­ель­но­с­ти, кон­цент­рации и вызвать им­пуль­сив­н­ость в действиях. Адекватный ка­ч­ес­твен­н­ый сон может стать прев­ент­ив­ной мерой против депрессии, может и лечить депрессию , – добавил он.

Для того чтобы быть эмо­цио­н­аль­но здоровыми, нужно высыпаться, есть здоровую пищу и регулярно заниматься физи­ч­ес­ки­ми упраж­н­е­ния­ми. Около 80 тысяч детей и молодых людей (в Ве­лик­обр­ит­ании) страдают от депрессии, и мы все равно не можем обеспечить их поддержкой, помочь им справиться с нею и пре­дот­в­рат­ить ее , - говорит Сара Бреннан, ру­к­ов­о­ди­т­ель ор­гани­за­ции YoungMinds, зани­ма­ю­щей­ся психи­ч­ес­ким здоровьем.

Родителям надо давать информацию о том, куда обратиться за помощью, если их беспокоит состояние их детей-подростков. Это позволит пре­дот­в­рат­ить появление таких серьезных проблем как депрессия , - полагает Сара Бреннан.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Половая неврастения

Нарушения центральной нервной системы нередко приводят к ухудшению половой активности. Как показывают статистические наблюдения, молодые люди стр...

News image

Депрессия тела - болезнь духа

Депрессия - недуг, который влияет не только на эмоциональное, но и на физическое состояние человека. Нарушение сна, бессонница, потеря интереса к...

News image

Депрессия после расставания случается довольно часто

Каждый человек в своей жизни переживает сильное чувство депрессии после расставания с любимым человеком. Воспоминания о романтических отношениях, нежн...

 

Помочь ребёнку:

Тревожные состояния у детей. Детская депрессия

News image

К тревожным состояниям, с которыми чаще всего встречается детский невролог, относятся обсессивно-компульсивные нарушения (ОКН) и синдром посттравмат...

Описание детской депрессии

News image

Депрессия — это термин, применя­ющийся для описания болезненного состояния пси­хики, характеризующегося ощущением несчастья и потерей интереса к жиз...

Авторизация

Антидепрессанты:

Депрессия: Как справиться с побочными эффектами антидеп

News image

Почти все антидепрессанты имеют определенные побочные эффекты. Если вы принимаете антидепрессанты и страдаете от побочных эффектов, то эта статья по...

Другие антидепрессанты

News image

В продаже существуют и другие антидепрессанты, отличающиеся от описанных выше препаратов, как по своему химическому строению, так и по особенностям ...

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина

News image

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ...

Ингибиторы моноаминоксидазы

News image

Примерами ингибиторов моноаминоксидазы можно назвать фенилзин (Нардил) и транилципромин (Парнат). Препараты этой группы повышают уровень нейрохимиче...