Депрессии - Депрессия у подростков

подростки- совы  больше  жаворонков  страдают от депрессии

Подростки, которые раньше ложатся спать, лучше защищены от депрессий и мыслей о са­моу­бийстве, пред­пол­а­гают ученые. Исс­ле­до­в­а­ние было проведено ме­ди­цинс­ким центром Кол­ум­б­ийского унив­ер­с­ит­ета. В нем участво­в­а­ли более 15 тысяч молодых людей в возрасте от 12 до 18 лет.

Выяснилось, что совы , то есть те, кто ложились спать после полуночи, оказались на 24% больше подвержены депрессии, чем их сверстники- жаворонки , от­прав­л­я­ю­щие­ся в постель до 10 вечера.

Как сообщает ВВС со ссылкой на журнал Sleep, для тех, кто спал менее пяти часов в сутки, риск депрессии на 71% выше, чем для тех, кто спит по восемь часов.

В то же время оказалось, что мысли о са­моу­бийстве посещали на 20% больше сов , чем жаворонков .

Исследователи утверждают, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, на 48% больше подвержены риску са­моу­бийст­ва, чем их сверстники, спящие по восемь часов.

Депрессии и мысли о са­моу­бийстве чаще вс­тре­ча­ют­ся у девочек, старших ти­нейд­жер­ов и подростков, которым не хватает ро­ди­т­ельского внимания.

Большая часть родителей требует, чтобы их дети-подростки ложились спать до 22 часов. Выяснилось, что в среднем подростки спят 7 часов и 53 минуты, в то время как им рекомен­д­ует­ся ежедневный де­вят­и­ч­а­совой сон.

Джеймс Гэндвиш, ру­к­ов­о­ди­т­ель группы, про­в­о­див­шей исс­ле­до­в­а­ние, говорит, что недостаток сна воз­действует на эмо­цио­н­аль­ные реакции мозга и приводит к появлению настроений, которые снижают спо­соб­н­ость прот­ив­ос­тоять ежедневно воз­н­и­к­а­ю­щим стрессам.

Это может от­ри­ца­тель­но сказаться на рас­с­у­ди­т­ель­но­с­ти, кон­цент­рации и вызвать им­пуль­сив­н­ость в действиях. Адекватный ка­ч­ес­твен­н­ый сон может стать прев­ент­ив­ной мерой против депрессии, может и лечить депрессию , – добавил он.

Для того чтобы быть эмо­цио­н­аль­но здоровыми, нужно высыпаться, есть здоровую пищу и регулярно заниматься физи­ч­ес­ки­ми упраж­н­е­ния­ми. Около 80 тысяч детей и молодых людей (в Ве­лик­обр­ит­ании) страдают от депрессии, и мы все равно не можем обеспечить их поддержкой, помочь им справиться с нею и пре­дот­в­рат­ить ее , - говорит Сара Бреннан, ру­к­ов­о­ди­т­ель ор­гани­за­ции YoungMinds, зани­ма­ю­щей­ся психи­ч­ес­ким здоровьем.

Родителям надо давать информацию о том, куда обратиться за помощью, если их беспокоит состояние их детей-подростков. Это позволит пре­дот­в­рат­ить появление таких серьезных проблем как депрессия , - полагает Сара Бреннан.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Особенности заторможенной депрессии

Заторможенная депрессия также имеет название «пассивная меланхолия». Основой такого состояния всегда является болезненное душевное состояние, кот...

News image

Психология неврозов - симптоматика, помощь

Невроз - это в психологии очень распространенный диагноз, который ставят каждому третьему обратившемуся пациенту. Но почему невроз так распростра...

News image

Причины психоза, его основные признаки

Психоз - это искажённое мировосприятие человеком реальной действительности. Человек, страдающий этим заболеванием, не может правильно воспринимать всё...

 

Помочь ребёнку:

Описание детской депрессии

News image

Депрессия — это термин, применя­ющийся для описания болезненного состояния пси­хики, характеризующегося ощущением несчастья и потерей интереса к жиз...

ПРИЗНАКИ, СИМПТОМЫ И ОСЛОЖНЕНИЯ

News image

Хотя ощущение несчастья не всегда является веду­щим симптомом депрессии — это, пожалуй, один из самых постоянных ее признаков. Ощущение отсутст­вия ...

Авторизация

Антидепрессанты:

СРАВНИТЕЛЬНАЯ ОЦЕНКА ТЕРАПЕВТИЧЕСКОГО ДЕЙСТВИЯ АНТИДЕПР

News image

Как уже говорилось, несмотря на различия в химическом строении, среди антидепрессантов выявляются препараты, в действии которых преобладает стимулир...

Специфические серотонинергические антидепрессанты

News image

Специфические серотонинергические антидепрессанты (ССА) — группа антидепрессантов со сравнительно малыми побочными эффектами и хорошей переносимость...

Антидепрессанты – польза или вред?

News image

Депрессия – это психологическое расстройство, которое сопровождается испорченным настроением, нежеланием улыбаться, радоваться жизни, апатией. Депре...

Атипичные антидепрессанты

News image

. Атипичные антидепрессанты не относятся ни к трициклическим антидепрессантам, ни к селективным ингибиторам обратного захвата серотонина, но действу...