Депрессии - Депрессия у подростков

подростки- совы  больше  жаворонков  страдают от депрессии

Подростки, которые раньше ложатся спать, лучше защищены от депрессий и мыслей о са­моу­бийстве, пред­пол­а­гают ученые. Исс­ле­до­в­а­ние было проведено ме­ди­цинс­ким центром Кол­ум­б­ийского унив­ер­с­ит­ета. В нем участво­в­а­ли более 15 тысяч молодых людей в возрасте от 12 до 18 лет.

Выяснилось, что совы , то есть те, кто ложились спать после полуночи, оказались на 24% больше подвержены депрессии, чем их сверстники- жаворонки , от­прав­л­я­ю­щие­ся в постель до 10 вечера.

Как сообщает ВВС со ссылкой на журнал Sleep, для тех, кто спал менее пяти часов в сутки, риск депрессии на 71% выше, чем для тех, кто спит по восемь часов.

В то же время оказалось, что мысли о са­моу­бийстве посещали на 20% больше сов , чем жаворонков .

Исследователи утверждают, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, на 48% больше подвержены риску са­моу­бийст­ва, чем их сверстники, спящие по восемь часов.

Депрессии и мысли о са­моу­бийстве чаще вс­тре­ча­ют­ся у девочек, старших ти­нейд­жер­ов и подростков, которым не хватает ро­ди­т­ельского внимания.

Большая часть родителей требует, чтобы их дети-подростки ложились спать до 22 часов. Выяснилось, что в среднем подростки спят 7 часов и 53 минуты, в то время как им рекомен­д­ует­ся ежедневный де­вят­и­ч­а­совой сон.

Джеймс Гэндвиш, ру­к­ов­о­ди­т­ель группы, про­в­о­див­шей исс­ле­до­в­а­ние, говорит, что недостаток сна воз­действует на эмо­цио­н­аль­ные реакции мозга и приводит к появлению настроений, которые снижают спо­соб­н­ость прот­ив­ос­тоять ежедневно воз­н­и­к­а­ю­щим стрессам.

Это может от­ри­ца­тель­но сказаться на рас­с­у­ди­т­ель­но­с­ти, кон­цент­рации и вызвать им­пуль­сив­н­ость в действиях. Адекватный ка­ч­ес­твен­н­ый сон может стать прев­ент­ив­ной мерой против депрессии, может и лечить депрессию , – добавил он.

Для того чтобы быть эмо­цио­н­аль­но здоровыми, нужно высыпаться, есть здоровую пищу и регулярно заниматься физи­ч­ес­ки­ми упраж­н­е­ния­ми. Около 80 тысяч детей и молодых людей (в Ве­лик­обр­ит­ании) страдают от депрессии, и мы все равно не можем обеспечить их поддержкой, помочь им справиться с нею и пре­дот­в­рат­ить ее , - говорит Сара Бреннан, ру­к­ов­о­ди­т­ель ор­гани­за­ции YoungMinds, зани­ма­ю­щей­ся психи­ч­ес­ким здоровьем.

Родителям надо давать информацию о том, куда обратиться за помощью, если их беспокоит состояние их детей-подростков. Это позволит пре­дот­в­рат­ить появление таких серьезных проблем как депрессия , - полагает Сара Бреннан.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Искаженное восприятие - бредовые психозы

Нарушения осознавательной деятельности сейчас не редкость, и, как правило, их характер может быть различным. При разных формах психозов предметы реаль...

News image

Невроз и личностный рост: возможно ли построение карьеры?

Невроз и личностный рост - тема не одной научной и публицистической работы известных специалистов. Ни для кого не секрет, что невроз является основной...

News image

Депрессия в пожилом возрасте

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг. По данным Всемирной...

 

Помочь ребёнку:

Депрессия у детей– Альтернативные методы лечения

News image

Сеансы психотерапии являются самой важной составной частью курса лечения депрессии. Отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом также пом...

Лечение депрессии у детей

News image

Зачастую первым шагом в лечении депрессии является обучение самого ребенка и его семьи в вопросах депрессии. Такие знания помогают достигнуть наибол...

Авторизация

Антидепрессанты:

АНТИДЕПРЕССАНТЫ

News image

Антидепрессанты [antidepressiva; греч. anti - против + лат. depressus (от deprimere) придавленный, угнетенный] — лекарственные средства, применя...

Депрессия: Как справиться с побочными эффектами антидеп

News image

Почти все антидепрессанты имеют определенные побочные эффекты. Если вы принимаете антидепрессанты и страдаете от побочных эффектов, то эта статья по...

Антидепрессанты

News image

Антидепрессанты действуют по механизму изменения в головном мозге содержания медиаторов – химических посредников для передачи сигналов в тканях мозг...

Что такое антидепрессанты?

News image

О депрессии написано много статей и даже книг. Депрессия, если говорить о ней простым языком, это упадок моральных сил, потеря смысла существования....