Депрессии - Депрессия у подростков

подростки- совы  больше  жаворонков  страдают от депрессии

Подростки, которые раньше ложатся спать, лучше защищены от депрессий и мыслей о са­моу­бийстве, пред­пол­а­гают ученые. Исс­ле­до­в­а­ние было проведено ме­ди­цинс­ким центром Кол­ум­б­ийского унив­ер­с­ит­ета. В нем участво­в­а­ли более 15 тысяч молодых людей в возрасте от 12 до 18 лет.

Выяснилось, что совы , то есть те, кто ложились спать после полуночи, оказались на 24% больше подвержены депрессии, чем их сверстники- жаворонки , от­прав­л­я­ю­щие­ся в постель до 10 вечера.

Как сообщает ВВС со ссылкой на журнал Sleep, для тех, кто спал менее пяти часов в сутки, риск депрессии на 71% выше, чем для тех, кто спит по восемь часов.

В то же время оказалось, что мысли о са­моу­бийстве посещали на 20% больше сов , чем жаворонков .

Исследователи утверждают, что те, кто спал менее пяти часов в сутки, на 48% больше подвержены риску са­моу­бийст­ва, чем их сверстники, спящие по восемь часов.

Депрессии и мысли о са­моу­бийстве чаще вс­тре­ча­ют­ся у девочек, старших ти­нейд­жер­ов и подростков, которым не хватает ро­ди­т­ельского внимания.

Большая часть родителей требует, чтобы их дети-подростки ложились спать до 22 часов. Выяснилось, что в среднем подростки спят 7 часов и 53 минуты, в то время как им рекомен­д­ует­ся ежедневный де­вят­и­ч­а­совой сон.

Джеймс Гэндвиш, ру­к­ов­о­ди­т­ель группы, про­в­о­див­шей исс­ле­до­в­а­ние, говорит, что недостаток сна воз­действует на эмо­цио­н­аль­ные реакции мозга и приводит к появлению настроений, которые снижают спо­соб­н­ость прот­ив­ос­тоять ежедневно воз­н­и­к­а­ю­щим стрессам.

Это может от­ри­ца­тель­но сказаться на рас­с­у­ди­т­ель­но­с­ти, кон­цент­рации и вызвать им­пуль­сив­н­ость в действиях. Адекватный ка­ч­ес­твен­н­ый сон может стать прев­ент­ив­ной мерой против депрессии, может и лечить депрессию , – добавил он.

Для того чтобы быть эмо­цио­н­аль­но здоровыми, нужно высыпаться, есть здоровую пищу и регулярно заниматься физи­ч­ес­ки­ми упраж­н­е­ния­ми. Около 80 тысяч детей и молодых людей (в Ве­лик­обр­ит­ании) страдают от депрессии, и мы все равно не можем обеспечить их поддержкой, помочь им справиться с нею и пре­дот­в­рат­ить ее , - говорит Сара Бреннан, ру­к­ов­о­ди­т­ель ор­гани­за­ции YoungMinds, зани­ма­ю­щей­ся психи­ч­ес­ким здоровьем.

Родителям надо давать информацию о том, куда обратиться за помощью, если их беспокоит состояние их детей-подростков. Это позволит пре­дот­в­рат­ить появление таких серьезных проблем как депрессия , - полагает Сара Бреннан.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Хроническая депрессия (дистимия)

Дистимия, или как ее еще называют хроническая депрессия, это легкая форма депрессии. При дистимии, симптомы депрессии могут проявляться на протяжени...

News image

Биполярный психоз в разнообразии состояний

Психиатры последнее время высказывают определённую озабоченность, последнее время количество психических расстройств растёт с пугающей постоянностью. ...

News image

Три стадии депрессии, часто встречающиеся сегодня

Депрессия - непростое и опасное заболевание. Его проявления очень многогранны, начиная от постоянной тоски и грусти, заканчивая желанием свести с...

 

Помочь ребёнку:

Школьный невроз у современных детей

News image

Динамика и коррекция школьных неврозов все чаще становятся основными направлениями работы школьных психологов и психотерапевтов семейных. Все дело в т...

Профилактические меры

News image

С самого раннего детства важно дать возможность детям свободно выражать любые свои эмоции. Особенно это касается мальчиков. Они и так проявляют мень...

Авторизация

Антидепрессанты:

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА АНТИДЕПРЕССАНТОВ

News image

Подавляющее большинство антидепрессантов — ингибиторов МАО: ипрониазид, фенелзин, иналамид, фенипразин, изокарбоксазид и др. — являются по химическо...

Депрессия: Принимаем антидепрессанты правильно

News image

Если ваш врач назначил вам антидепрессанты, вы должны помнить некоторые важные моменты. Если вы будете придерживаться приведенных ниже советов, вы с...

Классификация

News image

Наиболее удобна для практического применения следующая классификация[35] антидепрессантов: Существуют и другие классификации антидепрессантов. На...

Особенности действия

News image

Антидепрессанты являются «серьёзными» препаратами, всегда требующими индивидуального подбора конкретного препарата и дозы, поэтому их самостоятельны...