Лечение - Немедикаментозные методы

светотерапия – общее представление

Что такое светотерапия?

Светотерапия это лечение, в котором используются световые лучи ярче света в квартире, но не такие яркие, как солнечный свет. В терапии не используют ультрафиолетовый свет, свет с полным диапазоном излучения, свет инфракрасных ламп и кварцевых ламп.

Светотерапия является эффективным методом лечения депрессии и помогает восстановить «биологические часы» (суточный ритм), которые отвечают за время просыпания и засыпания.

Обычно, сеанс светотерапии длится от 30 минут до двух часов, во время которого больной сидит напротив яркой флуоресцентной лампы.

Когда применяется светотерапия?

Обычно эта терапия применяется в лечении сезонного аффективного расстройства, которое является одним из видов депрессии, возникающее вследствие уменьшения длительности дня и солнечного света в зимнее время года. Большинство больных после нескольких сеансов светотерапии чувствуют облегчение. Такой эффект объясняется тем, что свет восполняет нехватку солнечного света и восстанавливает биологические часы.

Когда применяют светотерапию?

Наибольшей эффективности светотерапия достигает тогда, когда используется утром. Однако вместе с врачом вы можете выбрать и другое время суток, чтобы достичь наибольшего эффекта. Результат терапии обычно можно увидеть уже на 2-4-й день, однако, чтобы полностью облегчить симптомы зимней депрессии, сеансы светотерапии необходимо посещать на протяжении трех недель.

Некоторые люди, которые просыпаются очень рано, должны применять сеансы светотерапии на протяжении 1-2 часов вечером, как минимум за час до сна.

Является ли светотерапия безопасным методом лечения?

Светотерапия безопасна сама по себе и ее можно применять совместно и с другими методами лечения. Если же симптомы депрессии не проходят или ухудшились, в таком случае необходимо сообщить об этом врачу.

К побочным эффектам светотерапии относят:

Чтобы избавиться от подобных побочных эффектов, вы можете сократить время сеанса.

Люди с чувствительной кожей и глазами перед использованием светотерапии должны проконсультироваться у врача.

Всегда сообщайте варчу о желании использовать альтернативные методы лечения самостоятельно или в сочетании с основным лечением. Отказ от основного курса лечения может неагтивно повлиять на ваше состояние и усугубить болезнь.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Как проявляется и чем грозит детская неврастения?

Причиной детских психозов являются различные психологические факторы, вызванные теми или иными происходящими ситуациями. Так же, как вариант, сущ...

News image

Один из симптомов неврастении - головокружение

Тяжелую форму психических расстройств называют психозом. У больного психозом выявляются сильные симптомы, которые никогда не встречаются у здоров...

News image

Самоубийства и депрессия

Одной из важных медико-социальных проблем современного общества Всемирная Организация Здравоохранения выделяет проблему самоубийств. Во многих стран...

 

Помочь ребёнку:

Процедура определения и лечения детской депрессии

News image

Если симптомы депрессии не проходят больше двух недель, вам необходимо обратиться к семейному врачу, чтобы исключить причину подобного состояния из-...

Непрерывное лечение

News image

Необходимость в непрерывном лечении зависит от степени сложности болезни и того, как она влияет на жизнь ребенка. Такое лечение в основном состоит и...

Авторизация

Антидепрессанты:

Анксиолитики

News image

В ряде случаев в лечении маниакальных и депрессивных состояний используются лекарственные средства, снимающие тревогу и страх, которые называются ан...

Известный антидепрессант в 10 раз повышает риск самоуби

News image

Нортриптилин, известный антидепрессант, в 10 раз повышает риск самоубийств среди мужчин. К такому выводу пришли медики из Королевского колледж...

Антидепрессанты одно лечат, другое калечат

News image

Потребление модных пилюль в стране растет. По информации фармацевтической маркетинговой группы Бизнес-Кредит , в 2005-м украинцы за снотворные сред...

Назначение антидепрессантов

News image

Есть еще один не очень приятный момент, о котором приходится говорить только потому, что мы живем в России. Для того чтобы получить рецепт на препар...