Лечение - Немедикаментозные методы

светотерапия – общее представление

Что такое светотерапия?

Светотерапия это лечение, в котором используются световые лучи ярче света в квартире, но не такие яркие, как солнечный свет. В терапии не используют ультрафиолетовый свет, свет с полным диапазоном излучения, свет инфракрасных ламп и кварцевых ламп.

Светотерапия является эффективным методом лечения депрессии и помогает восстановить «биологические часы» (суточный ритм), которые отвечают за время просыпания и засыпания.

Обычно, сеанс светотерапии длится от 30 минут до двух часов, во время которого больной сидит напротив яркой флуоресцентной лампы.

Когда применяется светотерапия?

Обычно эта терапия применяется в лечении сезонного аффективного расстройства, которое является одним из видов депрессии, возникающее вследствие уменьшения длительности дня и солнечного света в зимнее время года. Большинство больных после нескольких сеансов светотерапии чувствуют облегчение. Такой эффект объясняется тем, что свет восполняет нехватку солнечного света и восстанавливает биологические часы.

Когда применяют светотерапию?

Наибольшей эффективности светотерапия достигает тогда, когда используется утром. Однако вместе с врачом вы можете выбрать и другое время суток, чтобы достичь наибольшего эффекта. Результат терапии обычно можно увидеть уже на 2-4-й день, однако, чтобы полностью облегчить симптомы зимней депрессии, сеансы светотерапии необходимо посещать на протяжении трех недель.

Некоторые люди, которые просыпаются очень рано, должны применять сеансы светотерапии на протяжении 1-2 часов вечером, как минимум за час до сна.

Является ли светотерапия безопасным методом лечения?

Светотерапия безопасна сама по себе и ее можно применять совместно и с другими методами лечения. Если же симптомы депрессии не проходят или ухудшились, в таком случае необходимо сообщить об этом врачу.

К побочным эффектам светотерапии относят:

Чтобы избавиться от подобных побочных эффектов, вы можете сократить время сеанса.

Люди с чувствительной кожей и глазами перед использованием светотерапии должны проконсультироваться у врача.

Всегда сообщайте варчу о желании использовать альтернативные методы лечения самостоятельно или в сочетании с основным лечением. Отказ от основного курса лечения может неагтивно повлиять на ваше состояние и усугубить болезнь.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Маскированная депрессия у детей

Если депрессивный синдром у взрослых более или менее достаточно изучен, то такие исследования у детей только начинаются. До сих пор не существует...

News image

НАУЧНЫЕ ЗНАНИЯ О ДЕПРЕССИИ

Основные виды депрессий Часто депрессии возникают на фоне стрессов или длительно существующих тяжелых травмирующих ситуаций. Иногда они возникают...

News image

Резистентная депрессия

Резистентная депрессия способна в неблагоприятных случаях привести некоторых депрессивных больных к потере надежды. Такое чувство может охватить и в...

 

Помочь ребёнку:

Информация к размышлению

News image

Несмотря на то, что многие специалисты считают, что преимущества приема медикаментов для лечения депрессии у детей превышают тот риск, который они в...

Что может быть причиной серьезного нарушения?

News image

Чаще всего это - психотравмирующие ситуации в семье. Развод родителей, длительная болезнь или смерть одного из членов семьи, запутанные межличностны...

Авторизация

Антидепрессанты:

АНТИДЕПРЕССАНТЫ

News image

Антидепрессанты [antidepressiva; греч. anti - против + лат. depressus (от deprimere) придавленный, угнетенный] — лекарственные средства, применя...

Особенности действия

News image

Антидепрессанты являются «серьёзными» препаратами, всегда требующими индивидуального подбора конкретного препарата и дозы, поэтому их самостоятельны...

Побочные эффекты, общие для различных классов антидепре

News image

Поскольку различные антидепрессанты имеют разную химическую структуру, а также механизм действия, побочные эффекты тех или иных групп, как правило, ...

Исследователи скрывают правду об антидепрес

News image

Еще в советские времена Михаил Жванецкий в одной из своих незабвенных коротких миниатюр призывал производителей лекарств тщательнее подходить к ка...