Лечение - Немедикаментозные методы

светотерапия – общее представление

Что такое светотерапия?

Светотерапия это лечение, в котором используются световые лучи ярче света в квартире, но не такие яркие, как солнечный свет. В терапии не используют ультрафиолетовый свет, свет с полным диапазоном излучения, свет инфракрасных ламп и кварцевых ламп.

Светотерапия является эффективным методом лечения депрессии и помогает восстановить «биологические часы» (суточный ритм), которые отвечают за время просыпания и засыпания.

Обычно, сеанс светотерапии длится от 30 минут до двух часов, во время которого больной сидит напротив яркой флуоресцентной лампы.

Когда применяется светотерапия?

Обычно эта терапия применяется в лечении сезонного аффективного расстройства, которое является одним из видов депрессии, возникающее вследствие уменьшения длительности дня и солнечного света в зимнее время года. Большинство больных после нескольких сеансов светотерапии чувствуют облегчение. Такой эффект объясняется тем, что свет восполняет нехватку солнечного света и восстанавливает биологические часы.

Когда применяют светотерапию?

Наибольшей эффективности светотерапия достигает тогда, когда используется утром. Однако вместе с врачом вы можете выбрать и другое время суток, чтобы достичь наибольшего эффекта. Результат терапии обычно можно увидеть уже на 2-4-й день, однако, чтобы полностью облегчить симптомы зимней депрессии, сеансы светотерапии необходимо посещать на протяжении трех недель.

Некоторые люди, которые просыпаются очень рано, должны применять сеансы светотерапии на протяжении 1-2 часов вечером, как минимум за час до сна.

Является ли светотерапия безопасным методом лечения?

Светотерапия безопасна сама по себе и ее можно применять совместно и с другими методами лечения. Если же симптомы депрессии не проходят или ухудшились, в таком случае необходимо сообщить об этом врачу.

К побочным эффектам светотерапии относят:

Чтобы избавиться от подобных побочных эффектов, вы можете сократить время сеанса.

Люди с чувствительной кожей и глазами перед использованием светотерапии должны проконсультироваться у врача.

Всегда сообщайте варчу о желании использовать альтернативные методы лечения самостоятельно или в сочетании с основным лечением. Отказ от основного курса лечения может неагтивно повлиять на ваше состояние и усугубить болезнь.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Распознаем своевременно неврозы у детей

Рассматривая вопрос о нарушениях нервной системы, заметим, что, к примеру, невроз навязчивых движений у детей можно легко проглядеть, думая, что это н...

News image

Когда восприятие действительности искажается, возможен острый психоз

В терминологии психоз обозначает ряд психических нарушений с определенными общими особенностями, а именно, для всех таких расстройств характерно наруш...

News image

Депрессия в пожилом возрасте

Депрессия в пожилом возрасте наблюдается очень часто. Можно сказать, что у людей старше 55 лет это самый распространенный недуг. По данным Всемирной...

 

Помочь ребёнку:

Осторожно: детская депрессия!

News image

Депрессия у взрослых - распространенное явление, обусловленное не только психическим заболеванием, но и неблагоприятными жизненными ситуациями (утра...

Депрессия у детей– Когда обращаться к врачу

News image

Немедленно звоните в скорую помощь, если: Ожидание и наблюдение Такой подход, когда вы ждете и наблюдаете за ребенком, будет уместен тогда, ко...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты

News image

Антидепрессанты действуют по механизму изменения в головном мозге содержания медиаторов – химических посредников для передачи сигналов в тканях мозг...

Трициклические антидепрессанты и послеродовая депрессия

News image

Пример Как действуют эти антидепрессанты? Трициклические антидепрессанты уравновешивают определенные химические элементы мозга, которые имеют...

Какой вред могут нанести антидепрессанты во время берем

News image

Существует несколько видов антидепрессантов. Одни из них несут в себе меньший риск нанесения вреда, нежели остальные. Однако, чтобы утверждать, что ...

Антидепрессанты двойного действия

News image

Все типы препаратов для лечения депрессии (ингибиторы моноаминоксидазы, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, трициклические антидепр...