Что такое светотерапия?
Светотерапия это лечение, в котором используются световые лучи ярче света в квартире, но не такие яркие, как солнечный свет. В терапии не используют ультрафиолетовый свет, свет с полным диапазоном излучения, свет инфракрасных ламп и кварцевых ламп.
Светотерапия является эффективным методом лечения депрессии и помогает восстановить «биологические часы» (суточный ритм), которые отвечают за время просыпания и засыпания.
Обычно, сеанс светотерапии длится от 30 минут до двух часов, во время которого больной сидит напротив яркой флуоресцентной лампы.
Когда применяется светотерапия?
Обычно эта терапия применяется в лечении сезонного аффективного расстройства, которое является одним из видов депрессии, возникающее вследствие уменьшения длительности дня и солнечного света в зимнее время года. Большинство больных после нескольких сеансов светотерапии чувствуют облегчение. Такой эффект объясняется тем, что свет восполняет нехватку солнечного света и восстанавливает биологические часы.
Когда применяют светотерапию?
Наибольшей эффективности светотерапия достигает тогда, когда используется утром. Однако вместе с врачом вы можете выбрать и другое время суток, чтобы достичь наибольшего эффекта. Результат терапии обычно можно увидеть уже на 2-4-й день, однако, чтобы полностью облегчить симптомы зимней депрессии, сеансы светотерапии необходимо посещать на протяжении трех недель.
Некоторые люди, которые просыпаются очень рано, должны применять сеансы светотерапии на протяжении 1-2 часов вечером, как минимум за час до сна.
Является ли светотерапия безопасным методом лечения?
Светотерапия безопасна сама по себе и ее можно применять совместно и с другими методами лечения. Если же симптомы депрессии не проходят или ухудшились, в таком случае необходимо сообщить об этом врачу.
К побочным эффектам светотерапии относят:
Чтобы избавиться от подобных побочных эффектов, вы можете сократить время сеанса.
Люди с чувствительной кожей и глазами перед использованием светотерапии должны проконсультироваться у врача.
Всегда сообщайте варчу о желании использовать альтернативные методы лечения самостоятельно или в сочетании с основным лечением. Отказ от основного курса лечения может неагтивно повлиять на ваше состояние и усугубить болезнь.
| Читайте: |
|---|
Опасность депрессии:
![]() Разбираемся в диагнозе астеническая неврастенияУ человека, находящегося в данном состоянии, наблюдается повышенная утомляемость организма. Он может ощущать сильную физическую и умственную уста... |
![]() Да, у мужчин тоже бывает она… депрессия!По статистике, женщины намного чаще страдают депрессией, будь то, простая осенняя хандра, легкая депрессия невротического генеза или депрессию по... |
Сосудистый психоз по классификации медиковБолезнетворные сосудистые процессы могут способствовать возникновению психопатологических состояний явленных в форме острых психозов. Состояния эти мо... |
Меню сайта:
Новые заметки:
- Как достичь высоких результатов: разминка, режим, оксандролон
- Аренда вибропогружателя Vector Shpunt: актуальные строительные новинки
- Советы как направляющие для станка чпу купить или схожее оборудование
- Где лучше купить клавиатуру и мышку с подсветкой
- Купить запчасти на сеялку под начало сезона
- Найти хранилище для суг и другие решения бизнеса
- Пластичний хірург в Рівному. Ліпосакція ніг. Вартість
Помочь ребёнку:
Детская депрессия: взрослые проблемы маленьких людей![]() Очень часто единственный выход для них – помощь школьного психолога. И это не дети из неблагополучных семей. Наоборот, большинство живет во вполне н... |
ДИАГНОЗ![]() Необходимо обратиться к педиатру, детскому психоневрологу, социальному работнику или другому специалисту по вопросам детской психологии, если вы за... |
Авторизация
Как лечить депрессию:
Антидепрессанты:
Клиническое применение современных антидепрессантов![]() Вторая половина XX века в психиатрии прошла под знаменем интенсивного изучения и внедрения в практику современных психотропных средств, важное место... |
Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина![]() Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ... |
Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)![]() ИМОА препятствует действию фермента моноаминоксидазы, содержащегося в нервных окончаниях. Этот фермент разрушает такие медиаторы, как серотонин и но... |
Стоит ли моему ребенку принимать антидепрессанты?![]() Введение При принятии решения относительно приема антидепрессантов, вы должны принять во внимание множество факторов. Например, насколько тяжело... |
Популярные статьи:
- Как помочь себе при депрессии - лечение депрессии без лекарств
- Таблетки для счастья
- Выраженная депрессия - самый ужасный симптом меланхолического психоза
- Антидепрессанты и нейролептики
- Психотерапия
- Как и где выражаются боли при неврозе?
- ЛЕЧЕНИЕ ДЕПРЕССИВНЫХ СОСТОЯНИИ ФЕНАЗЕПАМОМ
- Антидепрессанты одно лечат, другое калечат
- Ученые назвали лучшее лекарство от депрессии
- Антидепрессанты – польза или вред?
















