Депрессии - Сезонные депрессии

магические ароматы от сезонной депрессии

Если же вы в течение длительного периода не можете избавиться от подавленного состояния, значит, ваш организм нуждается в помощи.

Советуем обратить внимание на эфирные масла, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах.

Лучше всего поднимают тонус и настроение апельсин, герань, лимон, мята, пихта, шалфей. В качестве антидепрессантов можно применять масло лаванды, жасмина, кипариса, базилика. Положительно влияют на нервную систему ароматы жасмина, пачули и сандала, которые являются помимо всего прочего эротическими стимуляторами.

Страдающим бессонницей рекомендуется на ночь принимать ванну с несколькими каплями расслабляющих масел. Ложась спать, капните на подушку каплю лавандового масла. На следующий день вы не будете испытывать перепадов настроения и станете более устойчивы к стрессам.

Для массажа, повышающего сопротивляемость организма, можно рекомендовать такую смесь: масло сладкого миндаля — 50 мл, лавандовое масло - 20 капель и бергамотовое - 5 капель или масло чайного дерева - 7 капель. Другой вариант: масло лаванды и бергамота - по 7 капель плюс кедровое масло 4 капли.

Для общего массажа приготовьте смесь масла из лаванды, герани и бергамота - соответственно 6, 4 и 2 капли.

Нередко мы пытаемся взбодрить себя чашечкой кофе, но намного полезнее и действеннее такой способ: добавьте в чашку с горячей водой 3 капли розмарина и 2 - японской мяты или 4 капли любого из этих масел.

Чтобы сбросить лишние килограммы, женщины отправляются в сауну, тренажерный зал или в салон красоты. Хорошую службу могут сослужить при этом эфирные ароматизаторы: они способствуют омоложению организма и коррекции фигуры! Содержащиеся в них биоактивные вещества благотворно воздействуют на кожу, повышают гибкость и эластичность мышц тела, укрепляют связки.

Особенно эффективно эфирное масло лимона - оно отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок, является прекрасным средством от перхоти и естественным осветлителем волос, устраняет ломкость ногтей.

Это масло поистине чудодейственно при целлюлите: нормализует обмен веществ и процесс утилизации жиров, участвует в очистке организма от шлаков. Однако для его применения есть одно ограничение - несовместимость с принятием солнечных ванн. Так что, если вы собираетесь загорать или посещать солярий, лимонное масло вам противопоказано.

Занимаясь шейпингом, не забудьте воспользоваться смесью эфирных масел, что поможет вам легче переносить физические нагрузки, а заодно избавиться от шлаков через потоотделение по окончании спортивных тренировок или при посещении сауны.

Вот один из рецептов таких смесей. Возьмите масло корицы - 6 капель, мускатного ореха — 8, розмарина - 15 капель и столовую ложку массажного крема. Если у вас перенапряглись мышцы, используйте теплые компрессы или обертывания со следующей смесью: масло пачули, чайного дерева, мяты, эвкалипта и сосны — соответственно 12, 15, 15, 10 и 10 капель на 1 столовую ложку основы.

Но не стоит постоянно и бесконтрольно пользоваться эфирными маслами – это может привести к нежелательным последствиям. Помните золотое правило ароматерапии: лучше меньше, да лучше!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Синдром депрессии. Насколько долго длится депрессия?

Депрессия это психологическое расстройство человека. Подвержены такому состоянию люди разного возраста, социального положения. Причины для её проявлен...

News image

Раздражительность и депрессия чаще всего взаимосвязаны

Понятия депрессии и раздражительности мы все чаще слышим в повседневной жизни - об этом трубят все СМИ и доктора, говорят коллеги и родственники, обсу...

News image

Из-за чего случается нервное истощение организма?

Нервное истощение организма человека происходит из-за отсутствия витаминов, микроэлементов и других жизненно важных веществ. Такая ситуация может...

 

Помочь ребёнку:

Депрессия в детском возрасте

News image

Для многих педагогов и родителей актуальной темой бесед с психологом становится проблема детской депрессии. Эта тема охватывает и проблемы детей, ли...

Детская депрессия

News image

Каждый из думает и мечтает о том, чтобы дети, как свои собственные, так и те, которых мы воспитываем по роду своей деятельности были счастливыми, ус...

Авторизация

  • Кофемашина kaffit

    Интернет-магазин кофе и кофемашин. Продажа кофе и кофемашин

    1coffeestore.ru

  • Кухни на заказ

    на заказ премиум класса! Мы воплотим вашу мечту. Сделаем эксклюзив! Узнайте

    74kuhni.ru

Антидепрессанты:

Ингибиторы моноаминоксидазы

News image

Примерами ингибиторов моноаминоксидазы можно назвать фенилзин (Нардил) и транилципромин (Парнат). Препараты этой группы повышают уровень нейрохимиче...

Можно ли принимать антидепрессанты во время беременност

News image

Введение Возможно, вы принимаете антидепрессанты и у вас возникли сомнения по поводу их приема во время беременности или зачатия ребенка. Или, н...

Клиническое применение современных антидепрессантов

News image

Вторая половина XX века в психиатрии прошла под знаменем интенсивного изучения и внедрения в практику современных психотропных средств, важное место...

Антидепрессанты

News image

Американские специалисты призывают производителей антидепрессантов предупреждать на упаковках с лекарствами об опасности возникновения суицидальных ...