Депрессии - Сезонные депрессии

магические ароматы от сезонной депрессии

Если же вы в течение длительного периода не можете избавиться от подавленного состояния, значит, ваш организм нуждается в помощи.

Советуем обратить внимание на эфирные масла, которые продаются в аптеках и специализированных магазинах.

Лучше всего поднимают тонус и настроение апельсин, герань, лимон, мята, пихта, шалфей. В качестве антидепрессантов можно применять масло лаванды, жасмина, кипариса, базилика. Положительно влияют на нервную систему ароматы жасмина, пачули и сандала, которые являются помимо всего прочего эротическими стимуляторами.

Страдающим бессонницей рекомендуется на ночь принимать ванну с несколькими каплями расслабляющих масел. Ложась спать, капните на подушку каплю лавандового масла. На следующий день вы не будете испытывать перепадов настроения и станете более устойчивы к стрессам.

Для массажа, повышающего сопротивляемость организма, можно рекомендовать такую смесь: масло сладкого миндаля — 50 мл, лавандовое масло - 20 капель и бергамотовое - 5 капель или масло чайного дерева - 7 капель. Другой вариант: масло лаванды и бергамота - по 7 капель плюс кедровое масло 4 капли.

Для общего массажа приготовьте смесь масла из лаванды, герани и бергамота - соответственно 6, 4 и 2 капли.

Нередко мы пытаемся взбодрить себя чашечкой кофе, но намного полезнее и действеннее такой способ: добавьте в чашку с горячей водой 3 капли розмарина и 2 - японской мяты или 4 капли любого из этих масел.

Чтобы сбросить лишние килограммы, женщины отправляются в сауну, тренажерный зал или в салон красоты. Хорошую службу могут сослужить при этом эфирные ароматизаторы: они способствуют омоложению организма и коррекции фигуры! Содержащиеся в них биоактивные вещества благотворно воздействуют на кожу, повышают гибкость и эластичность мышц тела, укрепляют связки.

Особенно эффективно эфирное масло лимона - оно отбеливает, разглаживает кожу, сводит веснушки и пигментные пятна, ликвидирует видимый сосудистый рисунок, является прекрасным средством от перхоти и естественным осветлителем волос, устраняет ломкость ногтей.

Это масло поистине чудодейственно при целлюлите: нормализует обмен веществ и процесс утилизации жиров, участвует в очистке организма от шлаков. Однако для его применения есть одно ограничение - несовместимость с принятием солнечных ванн. Так что, если вы собираетесь загорать или посещать солярий, лимонное масло вам противопоказано.

Занимаясь шейпингом, не забудьте воспользоваться смесью эфирных масел, что поможет вам легче переносить физические нагрузки, а заодно избавиться от шлаков через потоотделение по окончании спортивных тренировок или при посещении сауны.

Вот один из рецептов таких смесей. Возьмите масло корицы - 6 капель, мускатного ореха — 8, розмарина - 15 капель и столовую ложку массажного крема. Если у вас перенапряглись мышцы, используйте теплые компрессы или обертывания со следующей смесью: масло пачули, чайного дерева, мяты, эвкалипта и сосны — соответственно 12, 15, 15, 10 и 10 капель на 1 столовую ложку основы.

Но не стоит постоянно и бесконтрольно пользоваться эфирными маслами – это может привести к нежелательным последствиям. Помните золотое правило ароматерапии: лучше меньше, да лучше!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Диагностические критерии депрессий

I Характеристика психического статуса (необходимо наличие не менее 2 критериев под литерами А или Б или хотя бы 1-го из признаков, приведенных под л...

News image

Депрессия во время беременности, её симптомы, течение

Длительное время ученые считали, что гормоны, которые выделяются при беременности, блокируют развитие депрессии. Этот суждение основано на уровне обще...

News image

Из-за чего случается нервное истощение организма?

Нервное истощение организма человека происходит из-за отсутствия витаминов, микроэлементов и других жизненно важных веществ. Такая ситуация может...

 

Помочь ребёнку:

Проблема невроза навязчивых состояний в детском возраст

News image

Невроз навязчивых состояний проявляется в самых разных явлениях, имеющих навязчивый характер, тех или иных поступках. Также человека, страдающего...

Депрессия и последствия

News image

Первые симптомы депрессии у детей это раздражительность, грусть или внезапная плаксивость. Ребенок теряет интерес к когда-то любимым занятиям и счит...

Авторизация

Антидепрессанты:

Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

News image

К этой группе антидепрессантов принадлежат самые первые препараты, обладающие антидепрессирующим эффектом, которые были синтезированы в 50-х годах п...

Ингибиторы моноаминоксидазы

News image

Примерами ингибиторов моноаминоксидазы можно назвать фенилзин (Нардил) и транилципромин (Парнат). Препараты этой группы повышают уровень нейрохимиче...

Наиболее часто задаваемые вопросы об антидепрессантах

News image

Многочисленные исследования доказали, что препараты антидепрессанты весьма эффективны при лечении депрессий и безопасны. Тем не менее, у многих люде...

Стоит ли принимать антидепрессанты при лечении депресси

News image

Введение При принятии решения помните следующее: Медицинская информация Как работают антидепрессанты? Антидепрессанты помогают восстан...