Депрессия - это не просто перепады настроения, а серьезные нарушения в эмоциональной сфере. Как отличить их от просто плохого настроения? Сегодня настроение хуже некуда, а завтра оно замечательное, и все кругом прекрасно и удивительно.

Достаешь свои любимые духи, а они тебя не радуют. Смотришь на себя в зеркало, думаешь, надо бы пойти в парикмахерскую, а зачем? И так буквально во всем: жизнь утрачивает смысл, она просто становится неинтересной

Первые симптомы депрессии у детей это раздражительность, грусть или внезапная плаксивость. Ребенок теряет интерес к когда-то любимым занятиям и считает, что его никто не любит и нет никакой надежды на будущее. Ребенку становиться трудно учиться, он становиться отчужденным и дерзким.

Очень часто с депрессией у ребенка развиваются и другие расстройства, как например, синдром тревожности, синдром дефицита внимания и гиперактивности, пищевое расстройство или трудности в учебе

Светотерапия.Один из самых безопасных и распространенных методов борьбы с сезонной депрессией: считается, что яркий свет усиливает регулирующую функцию коры головного мозга и налаживает биологические ритмы в организме человека.
Для проведения процедуры используются очень яркие лампы около 10 000 lux (гораздо ярче, чем домашние или офисные). Пациент не должен смотреть на свет, он может просто находиться на расстоянии в 60 см-1 м от источника света в течении 30-45 минут, он может читать, кушать или делать то, что он захочет

Проведя обзор среди 158 долгожителей старше 80 лет, американские геронтологи выяснили, что предсказывает счастье и наоборот способствует депрессии в преклонном возрасте.

Оказалось, что ключом к счастливой старости является радость от прошлых достижений в жизни.

Прошлое является лучшим прогнозом будущего эмоционального и физического состояния человека, именно поэтому приятные воспоминания обладают положительным воздействием на качество жизни и в 85-90 лет, говорит профессор Университета штата Айова Питер Мартин. В свою очередь ухудшение познавательных способностей служит сильным фактором развития депрессии в престарелом возрасте, а проживание в доме престарелых и сформированный невроз прогнозируют психические отклонения среди долгожителей