Лечение - Как победить депрессию

Смерть родного человека - всегда болезненное и внезапное событие, даже если этот момент ожидаем. Пережить подобное горе порой бывает очень сложно. Поэтому депрессия после смерти мамы, мужа, ребенка, является очень частым явлением среди людей всех ролов и возрастов. Как же пережить горе, не впадая в депрессию после смерти сына или другого близкого человека, и не теряя смысл жизни?

Слезы являются естественной и нормальной реакцией человека на определенные эмоциональные переживания, возникающие для того, чтобы облегчить их. Иногда со временем невыплаканное горе усугубляется, ведя к нескончаемым депрессиям и нервным срывам, что в свою очередь влияет на эмоциональное и на физическое здоровье человека. Слезы, будто пар в паровозе: если ему не давать выхода, он сломает весь механизм.

Помощь родных и близких. Теряя людей, которые нам дороги, внутри нас образуется пустота и чувство жалости к себе и одиночества заставляют еще сильнее горевать.

Пережив такую потерю, человек нередко начинает чувствовать вины, угрызение совести за гибель родного человека и он взваливает на свою шею вину за случившееся. Ему мыслиться, что именно он мог предотвратить смерть, он начинает думать о том, как бы он поступил, если бы у него была возможность возвратить время вспять. Он начинает ругать себя за то, что в определенных ситуациях был перед умершим не прав, плохо относился к нему, не был внимательным, не проявлял свою любовь и пр. Поэтому, очень важно именно в первое время после смерти близкого иметь кого-то рядом с собой, того, кто сможет внимательно выслушать, поддержать, успокоить.

Злоупотребление лекарствами и алкоголь. Нередко случается, мы не в состоянии преодолеть горе и нахлынувшую депрессия после смерти близкого человека и пытаемся от них убежать, употребляя различные успокоительные и алкоголь. Однако стоит помнить, что облегчение, которое мы от этого испытываем, имеет лишь временный характер и никак не помогает преодолеть это горе. Такую потерю нужно пережить и перестрадать, а не приглушать, употребляя постоянно алкоголь или успокоительные. Так, мы только затягиваем своё выздоровление, нарушая естественные психические процессы. Как бы ни было трудно, необходимо вернуться к привычному распорядку дня и постараться заставить себя вновь ходить по магазинам, выйти на работу, и начать заниматься привычными для вас вещами.

Помните, что любовь родных и близких людей всегда с вами, простите себя и простите своих любимых за их ранний уход. Жизнь продолжается, а с вами остаются только добрые и хорошие воспоминания об этих людях.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Реактивные депрессии

Нозогенные депрессии (НД) - одно из самых распространенных проявлений психической патологии у пациентов с соматическим страданием (показатель частот...

News image

Как распознать заболевание хронической депрессией? 9 проверенных фраз

Скажите, много ли вы видели людей, довольных своей жизнью? Я вот тоже вижу их очень и очень мало. Странно… Ведь позитивное отношение к жизни, по исс...

News image

Причины психоза, его основные признаки

Психоз - это искажённое мировосприятие человеком реальной действительности. Человек, страдающий этим заболеванием, не может правильно воспринимать всё...

 

Помочь ребёнку:

Что такое детская депрессия?

News image

Эта статья содержит информацию о депрессии у детей и подростков. Если вас интересует информация о депрессии в более зрелом возрасте, прочитайте разд...

Депрессия у детей– Альтернативные методы лечения

News image

Сеансы психотерапии являются самой важной составной частью курса лечения депрессии. Отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом также пом...

Авторизация

Антидепрессанты:

Особенности действия

News image

Антидепрессанты являются «серьёзными» препаратами, всегда требующими индивидуального подбора конкретного препарата и дозы, поэтому их самостоятельны...

Стоит ли моему ребенку принимать антидепрессанты?

News image

Введение При принятии решения относительно приема антидепрессантов, вы должны принять во внимание множество факторов. Например, насколько тяжело...

Можно ли принимать антидепрессанты во время беременност

News image

Введение Возможно, вы принимаете антидепрессанты и у вас возникли сомнения по поводу их приема во время беременности или зачатия ребенка. Или, н...

Депрессия: Принимаем антидепрессанты правильно

News image

Если ваш врач назначил вам антидепрессанты, вы должны помнить некоторые важные моменты. Если вы будете придерживаться приведенных ниже советов, вы с...