Лечение - Как победить депрессию

что с тобою делать, депрессия?

Вроде солнце за окном… Но уже прохладно… Некомфортно… Вчера поругалась с любимым. Стресс? Немного… А вдруг перерастет в депрессию? Обидно? Досадно? Ну и ладно!

У меня же всегда в запасе масса методов справиться с этой нечистью! И откуда она только вырастает? Берет крупную кисть и жирно раскрашивает жизнь в серые и черные краски. Такая вот зараза.

Самое главное – не дать ей никакой возможности разрастись до супержалости к себе и слюняво-ничтожно не дать ей растоптать нежные ростки надежды в моей юной душе. Что в таких случаях делаю я:

1. Обязательно порыдаю в одиночестве… минут 5-10… не больше! Что-то сразу вспоминаю о том, что слезы могут принести новые морщины, исказить мой прекрасный лик. Жалость к себе мгновенно улетучивается и здравый смысл берет верх.

2. Иду к зеркалу и начинаю себя нахваливать: «Какая же ты красотка, глазки красные, сейчас мы их высушим. До чего ж ты, подруга, хороша! Кому же ты, такая прелесть, достанешься? Давай улыбнемся солнышку!»

3. После такого самотренинга начинаю ощущать, как под лопатками режутся крылышки… Что ж – пора полетать! И если я пока не умею по-настоящему, то в мечтах уношусь таааккк далеко! Такие заманчивые картины скорого счастья перед глазами встают! Какая там депрессия? Я же на пороге новой жизни! Поругалась с милым? А так ли он хорош? И почему я с ним поругалась? Проверить наши чувства? Но если я себя любить не буду – как же он сможет меня полюбить? За что?

4. Обожаю Скарлетт из «Унесенных ветром» и ее коронную фразу: «Об этом я подумаю завтра!»

Вот и я подумаю об этом завтра, а сегодня меня ждут мои друзья! Зовут на вечеринку. Не зовут? Так я сама их сейчас наберу! Посидим в кафе – мороженого поклюем, чашечку ароматного кофе выпьем! Сладкое портит фигуру только в обычное время, а когда мне плохо (а разве мне еще плохо?) – только на пользу!

5. Вспоминаю о своем любимом хобби! Как давно я не брала в руки спицы и не слушала при этом музыку для души! Я вкладываю кусочек своего сердца в эту милую вещицу – завтра подарю ее сестре или подруге, они будут носить ее с удовольствием и меня вспоминать!

6. Как же я забыла о новом фильме! Ведь еще неделю назад купила этот модный диск! Ставлю сейчас же! Какая драма! Что по сравнению с этим моя размолвка? А ведь в этом я больше виновата, чем он… Надо завтра повиниться… Ладно, подумаю об этом завтра…

7. Фильм закончился… Послевкусие чего-то нежного и милого… Надо набрать теплую ванну, пены туда побольше, заварить лепестки роз… Свечи… Тихая музыка… Полный релакс… Я плыву по волнам удовольствия… Как же вкусно жить!

8. Звонок? Меня он вернул в реальность… Кто это? Милый? САМ? Его завораживающий шепот:
– Прости, я был неправ…

9. Когда уходят полубоги – ПРИХОДЯТ БОГИ!

10. И вот я уже мчусь на свидание с ним! Вся в радостной неге предстоящего свидания.

Прощай, депрессия! Не звала я тебя в свой дом! И обо всем этом я ПОДУМАЮ ЗАВТРА!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Нет ли у вас депрессии?

В настоящее время депрессия опережает все прочие психические расстройства по степени ущерба для трудоспособности и соответственно по доле лет, потер...

News image

Что такое сезонная депрессия?

Сезонная депрессия, или сезонное аффективное расстройство (САР) представляет собой совокупность симптомов, возникающих в осенне-зимний период и спон...

News image

Невроз и головная боль взаимосвязаны

О том, как болит голова при неврозе, знают многие, так как по статистическим данным более половины больных неврозом испытывают головные боли. Пус...

 

Помочь ребёнку:

Детская депрессия

News image

Как это ни странно звучит, но и у детей, включая младенцев, тоже бывает депрессия. Правда, проявляется у детей она несколько иначе, чем у взрослого ...

Младенцы – отделенность от матери

News image

Детская депрессия существует, причем в каждом возрасте у неё могут быть свои причины для возникновения. У детей раннего возраста депрессии могут раз...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты: чудо-лекарство или плацебо, вокруг кот

News image

Их прописывают всегда и всюду, их эффективность высоко ценится и многие люди считают их просто «спасителями жизни». Но является ли эффективность л...

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА АНТИДЕПРЕССАНТОВ

News image

Подавляющее большинство антидепрессантов — ингибиторов МАО: ипрониазид, фенелзин, иналамид, фенипразин, изокарбоксазид и др. — являются по химическо...

Антидепрессанты. Всегда ли они помогают?

News image

Прежде всего – что такое депрессия? Это психологическое расстройство, которое характеризуется ухудшением настроения, неспособностью переживать радос...

Самолечение антидепрессантами

News image

«Нация прозака» – так американцев называют с 2001 г. Тогда вышел одноименный фильм, а на его афишах было написано: «Молодые и депрессивные в Америке...