Лечение - Как победить депрессию

что с тобою делать, депрессия?

Вроде солнце за окном… Но уже прохладно… Некомфортно… Вчера поругалась с любимым. Стресс? Немного… А вдруг перерастет в депрессию? Обидно? Досадно? Ну и ладно!

У меня же всегда в запасе масса методов справиться с этой нечистью! И откуда она только вырастает? Берет крупную кисть и жирно раскрашивает жизнь в серые и черные краски. Такая вот зараза.

Самое главное – не дать ей никакой возможности разрастись до супержалости к себе и слюняво-ничтожно не дать ей растоптать нежные ростки надежды в моей юной душе. Что в таких случаях делаю я:

1. Обязательно порыдаю в одиночестве… минут 5-10… не больше! Что-то сразу вспоминаю о том, что слезы могут принести новые морщины, исказить мой прекрасный лик. Жалость к себе мгновенно улетучивается и здравый смысл берет верх.

2. Иду к зеркалу и начинаю себя нахваливать: «Какая же ты красотка, глазки красные, сейчас мы их высушим. До чего ж ты, подруга, хороша! Кому же ты, такая прелесть, достанешься? Давай улыбнемся солнышку!»

3. После такого самотренинга начинаю ощущать, как под лопатками режутся крылышки… Что ж – пора полетать! И если я пока не умею по-настоящему, то в мечтах уношусь таааккк далеко! Такие заманчивые картины скорого счастья перед глазами встают! Какая там депрессия? Я же на пороге новой жизни! Поругалась с милым? А так ли он хорош? И почему я с ним поругалась? Проверить наши чувства? Но если я себя любить не буду – как же он сможет меня полюбить? За что?

4. Обожаю Скарлетт из «Унесенных ветром» и ее коронную фразу: «Об этом я подумаю завтра!»

Вот и я подумаю об этом завтра, а сегодня меня ждут мои друзья! Зовут на вечеринку. Не зовут? Так я сама их сейчас наберу! Посидим в кафе – мороженого поклюем, чашечку ароматного кофе выпьем! Сладкое портит фигуру только в обычное время, а когда мне плохо (а разве мне еще плохо?) – только на пользу!

5. Вспоминаю о своем любимом хобби! Как давно я не брала в руки спицы и не слушала при этом музыку для души! Я вкладываю кусочек своего сердца в эту милую вещицу – завтра подарю ее сестре или подруге, они будут носить ее с удовольствием и меня вспоминать!

6. Как же я забыла о новом фильме! Ведь еще неделю назад купила этот модный диск! Ставлю сейчас же! Какая драма! Что по сравнению с этим моя размолвка? А ведь в этом я больше виновата, чем он… Надо завтра повиниться… Ладно, подумаю об этом завтра…

7. Фильм закончился… Послевкусие чего-то нежного и милого… Надо набрать теплую ванну, пены туда побольше, заварить лепестки роз… Свечи… Тихая музыка… Полный релакс… Я плыву по волнам удовольствия… Как же вкусно жить!

8. Звонок? Меня он вернул в реальность… Кто это? Милый? САМ? Его завораживающий шепот:
– Прости, я был неправ…

9. Когда уходят полубоги – ПРИХОДЯТ БОГИ!

10. И вот я уже мчусь на свидание с ним! Вся в радостной неге предстоящего свидания.

Прощай, депрессия! Не звала я тебя в свой дом! И обо всем этом я ПОДУМАЮ ЗАВТРА!

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Депрессия и нарушение половой функции

Если у вас депрессия и при этом наблюдаются проблемы с сексом, вы не одиноки в этом. Сексуальные проблемы, такие как расстройство эрекции или невозм...

News image

Депрессия и эмоциональные симптомы

Обычные симптомы депрессии очень сильно усложняют как ежедневную жизнь, так и работоспособность. Депрессия искажает ваши взгляды на жизнь, уверяя ва...

News image

Три стадии депрессии, часто встречающиеся сегодня

Депрессия - непростое и опасное заболевание. Его проявления очень многогранны, начиная от постоянной тоски и грусти, заканчивая желанием свести с...

 

Помочь ребёнку:

Профилактические меры

News image

С самого раннего детства важно дать возможность детям свободно выражать любые свои эмоции. Особенно это касается мальчиков. Они и так проявляют мень...

Осторожно: детская депрессия!

News image

Депрессия у взрослых - распространенное явление, обусловленное не только психическим заболеванием, но и неблагоприятными жизненными ситуациями (утра...

Авторизация

Антидепрессанты:

Антидепрессанты могут стать причиной инсульта

News image

По каналам многих информационных агентств прошло сообщение о результатах завершившегося не так давно в США междисциплинарного исследования Women’s H...

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина

News image

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ...

Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сос

News image

Специалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ...

Таблетки для счастья

News image

эффективно спастись от депрессии? Ответ на этот вопрос сегодня дают многие: от простых жителей, загнанных жизнью в тупик и находившихся на грани сам...