obrydlo.ru

Коварство депрессии еще и в том, что распознать ее у себя в начальной стадии очень сложно. Недомогания и плохое настроение люди списывают на объективные причины, и спохватываются, когда дело уже совсем плохо. Дурную службу служит и человеческая привычка прятать голову в песок: всегда кажется, что это всего лишь черная полоса в жизни, и вскоре все само наладится. Но так, увы, происходит далеко не всегда.

Врага нужно знать в лицо. К признакам депрессии относятся: подавленное настроение, беспричинный упадок сил, отсутствие удовольствия от ранее приятных действий. Насторожить должны плохой аппетит и сон, беспричинное чувство страха и суицидальные мысли, а также ощущение собственной никчемности. В той или иной степени подобное может сказать о себе, пожалуй, каждый из нас. Так что медики призывают: просто будьте внимательны к себе и своим ощущениям!

Но, по данным зарубежных исследователей, даже признавая у себя состояние хронического стресса, мало кто из нас предпринимает меры, чтобы действительно изменить свою жизнь. Чаще люди пытаются выйти из положения с помощью таблеток, алкоголя и т.д., усугубляя ситуацию. Кстати, желание забыться с помощью одного из этих «успокоителей» - тоже тревожный «звоночек». Эта тяга может перерасти в алкоголизм или наркоманию. Это нередко случается с популярными людьми, не выдержавшими испытания славой. Но они-то имеют средства и возможности лечиться от депрессии и вредных привычек в лучших клиниках, а мы с вами?