Депрессии - Сезонные депрессии

весна и депрессия – синонимы?

По статистике, весенняя депрессия, или - по-научному - сезонное аффективное расстройство (САР) в большей или меньшей степени задевает половину россиян. Что же это за зверь такой?



Отчего она приходит весной и осенью?

Гипотез очень много. Наиболее правдоподобная – сезонные изменения (с зимы на лето и наоборот) резко меняют гормональные процессы в организмах всех живых существ. Это как бы наследие всей цепочки эволюции: в холодное время живые существа замедляли все жизненные процессы вплоть до анабиоза, а к теплому времени в них происходит гормональный выброс – подготовка к спариванию и заведению потомства.
Люди этот график давным-давно нарушили, но гормональные волны все бушуют в наших телах. А где гормоны – там и эмоции, слезы, гнев, обиды, то неуместное веселье, то отчаянная тоска.
Другие гипотезы – избыток или нехватка витаминов, уменьшение или увеличение светового дня, накопление продуктов обмена веществ, т.е. токсинов, в организме и плохое их выведение зимой от малой подвижности и т.п. – все-таки похожи на производные от той, первой.

Депрессия – это просто плохое настроение или болезнь?

Депрессия депрессии рознь. Сезонная (САР) – это чаще функциональное расстройство, недомогание, сниженное настроение, у женщин – слезливость, равнодушие к своему внешнему виду и т.п.
Настоящая или, как говорят психиатры, «большая» депрессия – это тяжелое психическое расстройство, характеризующееся подавленным состоянием, пессимизмом, ощущением собственной никчемности, отверженности, часто осложняется соматическими болезнями и суицидальными попытками. Ее началом обычно служит тяжелый и длительный стресс – конфликты на работе, с близкими, утраты любимых людей, сильная обида и т.п.

Какой врач лечит депрессию?

По поводу сезонной депрессии правильнее всего обратиться к врачу-психологу или психотерапевту. Истинную депрессию лечат психиатры. Однако к выбору врача-психотерапевта стоит подойти серьезно. К сожалению, сейчас великое множество людей, называющих себя психологами, берутся решать проблемы, о которых не имеют представления.
Так, психологи, окончившие педагогические или психологические факультеты, ни диагностикой, ни лечением как таковым заниматься не имеют права. Лечить имеют право только врачи. Обращаясь за психотерапевтической помощью, узнайте, какой именно диплом получил ваш консультант, каким практическим опытом в медицине обладает.

Можно ли самому справиться с депрессией?

На самом деле большинство из нас так и поступает. Сезонная депрессия не длится вечно – к лету (или к зиме, если она пришла осенью), она и сама пройдет. Но стоит ли два-три месяца жить в тоске и печали, если можно обойтись без этого?
Если у вас легкая форма САР, можно попробовать и «домашние» методы: попринимать комплексы витаминов, расставить мебель по-другому, купить обновки, включать побольше света, больше двигаться, устроить себе отдых в теплых краях или заняться чем-нибудь, на что прежде не хватало времени.
То есть встряхнуться и начать жизнь с нового листа. При тяжелой форме лучше все-таки обратиться к врачу.

Чем врач может помочь при сезонной депрессии?

Врач может порекомендовать:
– препараты, которые быстро улучшат ваше состояние;
– изменения в режиме дня, которые повысят настроение;
– общеукрепляющие процедуры, которые нормализуют обмен веществ;
– витаминные комплексы, которые участвуют в этом обмене;
– свето– и водолечение, которое действует на световые рецепторы в глазах и на тактильные – на коже;
– массаж, который поможет расслабить сопутствующее депрессии напряжение мышц и улучшит общее состояние организма;
– сеансы психотерапии, на которых вы научитесь «договариваться» со своим организмом.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

В состоянии печали снижается самоуважение

Слегка опечаленный индивид нуждается в утешении, жалости «ресурсах». Глубоко опечаленный индивид отворачивается от объектов и становится нарциссичны...

News image

Психологическая депрессия и помощь специалистов

Ритм жизни современных людей, так или иначе, диктует свои правила. Часто под влиянием этого у многих возникает определенная неудовлетворенность жизнью...

News image

Психоз беременных - не самое приятное состояние

Возникновение психоза у беременных является следствием ранее полученных психических расстройств. Также, возможен вариант наследственности или нал...

 

Помочь ребёнку:

Фон депрессивного расстройства

News image

После 5-6 лет на фоне депрессивного расстройства у ребенка часто появляются самоуничижительные высказывания, немотивированная агрессия. Во время лат...

Детская депрессия

News image

Как это ни странно звучит, но и у детей, включая младенцев, тоже бывает депрессия. Правда, проявляется у детей она несколько иначе, чем у взрослого ...

Авторизация

Антидепрессанты:

Трициклические антидепрессанты и послеродовая депрессия

News image

Пример Как действуют эти антидепрессанты? Трициклические антидепрессанты уравновешивают определенные химические элементы мозга, которые имеют...

Специфические серотонинергические антидепрессанты

News image

Специфические серотонинергические антидепрессанты (ССА) — группа антидепрессантов со сравнительно малыми побочными эффектами и хорошей переносимость...

Антидепрессанты могут стать причиной инсульта

News image

По каналам многих информационных агентств прошло сообщение о результатах завершившегося не так давно в США междисциплинарного исследования Women’s H...

Ингибиторы моноаминоксидазы (ИМАО)

News image

ИМОА препятствует действию фермента моноаминоксидазы, содержащегося в нервных окончаниях. Этот фермент разрушает такие медиаторы, как серотонин и но...