Депрессии - Сезонные депрессии

весна и депрессия – синонимы?

По статистике, весенняя депрессия, или - по-научному - сезонное аффективное расстройство (САР) в большей или меньшей степени задевает половину россиян. Что же это за зверь такой?



Отчего она приходит весной и осенью?

Гипотез очень много. Наиболее правдоподобная – сезонные изменения (с зимы на лето и наоборот) резко меняют гормональные процессы в организмах всех живых существ. Это как бы наследие всей цепочки эволюции: в холодное время живые существа замедляли все жизненные процессы вплоть до анабиоза, а к теплому времени в них происходит гормональный выброс – подготовка к спариванию и заведению потомства.
Люди этот график давным-давно нарушили, но гормональные волны все бушуют в наших телах. А где гормоны – там и эмоции, слезы, гнев, обиды, то неуместное веселье, то отчаянная тоска.
Другие гипотезы – избыток или нехватка витаминов, уменьшение или увеличение светового дня, накопление продуктов обмена веществ, т.е. токсинов, в организме и плохое их выведение зимой от малой подвижности и т.п. – все-таки похожи на производные от той, первой.

Депрессия – это просто плохое настроение или болезнь?

Депрессия депрессии рознь. Сезонная (САР) – это чаще функциональное расстройство, недомогание, сниженное настроение, у женщин – слезливость, равнодушие к своему внешнему виду и т.п.
Настоящая или, как говорят психиатры, «большая» депрессия – это тяжелое психическое расстройство, характеризующееся подавленным состоянием, пессимизмом, ощущением собственной никчемности, отверженности, часто осложняется соматическими болезнями и суицидальными попытками. Ее началом обычно служит тяжелый и длительный стресс – конфликты на работе, с близкими, утраты любимых людей, сильная обида и т.п.

Какой врач лечит депрессию?

По поводу сезонной депрессии правильнее всего обратиться к врачу-психологу или психотерапевту. Истинную депрессию лечат психиатры. Однако к выбору врача-психотерапевта стоит подойти серьезно. К сожалению, сейчас великое множество людей, называющих себя психологами, берутся решать проблемы, о которых не имеют представления.
Так, психологи, окончившие педагогические или психологические факультеты, ни диагностикой, ни лечением как таковым заниматься не имеют права. Лечить имеют право только врачи. Обращаясь за психотерапевтической помощью, узнайте, какой именно диплом получил ваш консультант, каким практическим опытом в медицине обладает.

Можно ли самому справиться с депрессией?

На самом деле большинство из нас так и поступает. Сезонная депрессия не длится вечно – к лету (или к зиме, если она пришла осенью), она и сама пройдет. Но стоит ли два-три месяца жить в тоске и печали, если можно обойтись без этого?
Если у вас легкая форма САР, можно попробовать и «домашние» методы: попринимать комплексы витаминов, расставить мебель по-другому, купить обновки, включать побольше света, больше двигаться, устроить себе отдых в теплых краях или заняться чем-нибудь, на что прежде не хватало времени.
То есть встряхнуться и начать жизнь с нового листа. При тяжелой форме лучше все-таки обратиться к врачу.

Чем врач может помочь при сезонной депрессии?

Врач может порекомендовать:
– препараты, которые быстро улучшат ваше состояние;
– изменения в режиме дня, которые повысят настроение;
– общеукрепляющие процедуры, которые нормализуют обмен веществ;
– витаминные комплексы, которые участвуют в этом обмене;
– свето– и водолечение, которое действует на световые рецепторы в глазах и на тактильные – на коже;
– массаж, который поможет расслабить сопутствующее депрессии напряжение мышц и улучшит общее состояние организма;
– сеансы психотерапии, на которых вы научитесь «договариваться» со своим организмом.

 



Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Опасность депрессии:

News image

Сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство)

Чувствуете ли вы себя подавленно во время зимних месяцев – больше чем вам бы этого хотелось? Возможно у вас сезонная депрессия, также известная как ...

News image

Депрессии в старости

Депрессии в старости встречаются чрезвычайно часто. Установлено, что депрессиями страдают 15-20% людей старше 60 лет, а у больных серьезными терапев...

News image

Что делать, если назревает депрессивный психоз?

Многих людей настигает депрессия, и поэтому каждый хочет знать, как избежать ее проявления. Но перед тем как определиться с лечением депрессии нужно з...

 

Помочь ребёнку:

Другие проявления депрессии

News image

У депрессивных детей, как правило, наблюдается зябкость, потливость, колебание давления, снижение массы тела, дискенезия, нарушение пищеварения, диз...

Депрессии и неврозы младших школьников

News image

Любой родитель знает, что школа является новым этапом жизни ребенка. Это - новые ощущения, новые друзья, новые знания, новый распорядок дня, новы...

Авторизация

Антидепрессанты:

Какой вред могут нанести антидепрессанты во время берем

News image

Существует несколько видов антидепрессантов. Одни из них несут в себе меньший риск нанесения вреда, нежели остальные. Однако, чтобы утверждать, что ...

История создания антидепрессантов

News image

Антидепрессанты - это препараты, облегчающие или предотвращающие депрессию. До открытия антидепрессантов для лечения депрессий активно применялись в...

Специфические серотонинергические антидепрессанты

News image

Специфические серотонинергические антидепрессанты (ССА) — группа антидепрессантов со сравнительно малыми побочными эффектами и хорошей переносимость...

Книги от депрессии, музыка и их влияние на душевное сос

News image

Специалисты из различных стран мира в своей практике используют самые разнообразные методы для лечения нервных расстройств и депрессии. Так, для ...