Лечение - Новости
23.02.2015 09:23

Для начала прекратите употреблять слово «депрессия», а плохое настроение быстро проходит, это не есть постоянное явление. Забудьте о постоянных выпивках, недоедании и переедании, а наладьте здоровое питание. Если вы не голодны – не едите, не пытайтесь «заесть» эмоции. Оптимальный вариант таков: трехразовое питание, никаких посторонних приемов пищи, не наедаться на ночь. Для уютной «не депрессивной» атмосферы можно купить цветы в интернет магазине и украсить ими дом, они настроят вас оптимистически.

Спорт – отличный лекарь депрессии. Он помогает сохранять в форме не только тело, но и душу. Спорт дисциплинирует и помогает стойко переносить жизненные неурядицы, для этого достаточно осуществлять регулярные утренние пробежки.

Очень рекомендуется оставить привычки, которые ранее были спутниками депрессии. Измените что-то в своем ежедневном расписании, перестаньте обвинять других в своих невезениях – смотрите правде в глаза. Если вы не можете достигнуть поставленных целей, то поставьте себе те цели, которые для вас досягаемы.

И еще один совет чисто для женщин: если у вас депрессия, вам стоит купить оптом розы и поставить их на видном месте, чтобы они постоянно радовали ваш глаз.

 



Читайте:


Помочь ребёнку:

Каковы же причины и проявления детской депрессии?

News image

Причинами детской депрессии являются генетические, биологические факторы и психосоциальные влияния. И выделить какую-то одну причину, один фактор, п...

Лечение, в случае ухудшения состояния больного

News image

Если во время лечения от депрессии состояние вашего ребенка ухудшилось, возможно, понадобится дополнительное лечение. Если вы заметили у ребенка ...

Авторизация

Антидепрессанты:

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина

News image

Ингибиторы избирательного обратного захвата серотонина – это более поздние препараты, получившие популярность в борьбе с депрессией благодаря тому, ...

Антидепрессанты одно лечат, другое калечат

News image

Потребление модных пилюль в стране растет. По информации фармацевтической маркетинговой группы Бизнес-Кредит , в 2005-м украинцы за снотворные сред...

Антидепрессанты

News image

Американские специалисты призывают производителей антидепрессантов предупреждать на упаковках с лекарствами об опасности возникновения суицидальных ...

Антидепрессанты - бытовые вопросы

News image

В среде «нормальных» людей бытует мнение, что «антидепрессанты очень вредны», «от них можно сойти с ума», «к ним привыкают на всю жизнь» и т. д. Пра...