Лечение - Новости
23.02.2015 09:23

Для начала прекратите употреблять слово «депрессия», а плохое настроение быстро проходит, это не есть постоянное явление. Забудьте о постоянных выпивках, недоедании и переедании, а наладьте здоровое питание. Если вы не голодны – не едите, не пытайтесь «заесть» эмоции. Оптимальный вариант таков: трехразовое питание, никаких посторонних приемов пищи, не наедаться на ночь. Для уютной «не депрессивной» атмосферы можно купить цветы в интернет магазине и украсить ими дом, они настроят вас оптимистически.

Спорт – отличный лекарь депрессии. Он помогает сохранять в форме не только тело, но и душу. Спорт дисциплинирует и помогает стойко переносить жизненные неурядицы, для этого достаточно осуществлять регулярные утренние пробежки.

Очень рекомендуется оставить привычки, которые ранее были спутниками депрессии. Измените что-то в своем ежедневном расписании, перестаньте обвинять других в своих невезениях – смотрите правде в глаза. Если вы не можете достигнуть поставленных целей, то поставьте себе те цели, которые для вас досягаемы.

И еще один совет чисто для женщин: если у вас депрессия, вам стоит купить оптом розы и поставить их на видном месте, чтобы они постоянно радовали ваш глаз.

 



Читайте:


Помочь ребёнку:

Навязчивый невроз у детей: симптомы и лечение

News image

Невроз навязчивых движений у детей - распространенное заболевание, оно может характеризоваться не только движениями, но и состояниями в целом. Невроз ...

Причина детской депрессии

News image

Точная причина депрессии неизвест­на. Депрессия проявляется от действия совокупности внутренних и внешних факторов, комбинации кото­рых у больных ра...

Авторизация

Антидепрессанты:

Трициклические антидепрессанты (ТЦА)

News image

К этой группе антидепрессантов принадлежат самые первые препараты, обладающие антидепрессирующим эффектом, которые были синтезированы в 50-х годах п...

Трициклические антидепрессанты и послеродовая депрессия

News image

Пример Как действуют эти антидепрессанты? Трициклические антидепрессанты уравновешивают определенные химические элементы мозга, которые имеют...

АНТИДЕПРЕССАНТЫ

News image

Антидепрессанты [antidepressiva; греч. anti - против + лат. depressus (от deprimere) придавленный, угнетенный] — лекарственные средства, применя...

Можно ли принимать антидепрессанты во время беременност

News image

Введение Возможно, вы принимаете антидепрессанты и у вас возникли сомнения по поводу их приема во время беременности или зачатия ребенка. Или, н...